ワンパンで3品!
ツナと玉ねぎのお花餃子弁当
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(1件)
調理時間
約15分
費用目安
200円前後
餃子の皮を使って可愛いお花を作ります!フライパンで簡単に3品パパッと忙しい朝でも手軽にできちゃう♪
カロリー
464kcal
炭水化物
31.2g
脂質
31g
たんぱく質
15.6g
糖質
25.8g
塩分
1.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【1人分】
手順
1
玉ねぎは半分に切り、半分をみじん切りにし、残りは薄切りにする。キャベツは3cm角に切る。
2
枝豆は解凍し、さやから実を出す。ベーコンは1cm幅に切る。
3
ボウルにツナ、玉ねぎ(みじん切り)、マヨネーズ、塩こしょうを入れて混ぜてお花餃子の具を作る。
4
餃子の皮に3の具をのせ、餃子の皮の周りに水(分量外:適量)をつけ、端から摘んで花の形になるように包む。
5
フライパンにサラダ油を入れて熱し、お花餃子を入れ、ベーコン、キャベツ、玉ねぎ(薄切り)を加える。空いたところにコーン、枝豆を加えて混ざらないように中火で炒める。
6
餃子は焼き色がついたら裏に返す。ベーコン、キャベツ、玉ねぎに塩こしょうをふり、コーン、枝豆に粉チーズをふって、それぞれ炒め合わせる。お弁当箱に詰めて完成。
レビュー
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(1件)
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