カロパ最強！おいしく栄養バランス整うレシピ特集
作成日: 2025/05/26
カロパ最強！おいしく栄養バランス整うレシピ特集を紹介! 野菜炒めビビンバ ばくだんそうめん たっぷりトマトと枝豆のそうめんなどおすすめの料理動画が簡単に見つかります!
頑張らずに作れる！
野菜炒めビビンバ疲れてやる気が出ない日でも頑張らずに作れる、ビビンバのご紹介です。具材は野菜炒めの定番具材なので、カット野菜ミックスや冷蔵庫で余ってる野菜でOK！ワンパンで作れるので、フライパンごと食卓に出せるのも嬉しいポイントです。焼肉のたれを使うことで、疲れてる日にぴったりの食欲そそる味わいに♪
レビュー
- まりお弁当に入れました 。卵は 卵 シートにしてかぶせてます。 簡単にできて美味しかったです。
- ヤックモック簡単で美味しかったです♪焼肉のタレ無かったので、DELISH KITCHENでレシピ探して作りましたがそれも美味しかったです！ワンパン最高(∩´∀`∩)
- ssk高校生と小６の息子達に絶賛されました。 簡単だしレギュラー入り確定です。
1皿でバランスよし♪
ばくだんそうめん具材をのせてできるばくだんそうめんのご紹介！マグロに味を染み込ませる間やそうめんのお湯をわかす間に具材を切って調理を進めることで時短につながります♪漬けだれで作るまろやかで濃厚な味わいの卵黄だれをからめてお召し上がりください！満足感しっかりの一品なのでぜひ試してみてください。【減塩対策対応レシピ】※減塩対策ついてはQ&Aをご参照ください。
暑い時期にピッタリ！
たっぷりトマトと枝豆のそうめんトマトジュースとポン酢を合わせてさっぱりといただける、お手製トマトだれにしました♪枝豆がアクセントになり、彩りもよくしてくれます。手軽に作れるのが嬉しいレシピです！
レビュー
- ひぃーこマンネリ化してた、素麺ですが、子供がトマトが大好きなので、作ってみました！ 我が家は、サラダチキンの変わりに、シーチキンにしてみました！ とても美味しかったです(*^^*)
- moesimba満足感たっぷりのそうめんです！ トマト味がだいぶ強くなりそうな気がしたので、トマトジュースを半分に、ポン酢＋麺つゆで作りました。 夏に合う味だね〜と旦那さんからも好評でした(^^)
- にゃんにゃむニーナ２２日夕ご飯は、 暑い時期にピッタリ、たっぷりトマトと枝豆のそうめん これをお蕎麦と、マグロにかえて作らせていただきました。 まろやか、アボカドと生ハムの洋風白和え 生ハムの代わりに手羽先です。 １０分で作れる、洋風豆腐スープ かさましでキャベツです。 うみゃにゃでしたにゃ。
- ROSE&ROSEツナ缶を使って、味が薄めだったので麺つゆを追加して頂きました(^^)とっても美味しかったです！トマトジュースと麺つゆがとっても合います😋👍
1皿でバランスよし♪
サバみそ缶の和風ドライカレーお家にあるサバのみそ煮缶を活用してレンジで和風ドライカレーを作ります！缶汁の甘味でマイルドになり、お子様でも食べられるやさしい味わいに仕上がります。野菜も一緒に摂れるようにタコライス風に盛り付けて満足感ある一品に♪
頑張らずに作れる！
野菜炒めパスタ疲れてやる気が出ない日でも頑張らずに作れる、包丁いらずのワンパンで仕上げるパスタのご紹介です。カット野菜を活用、白だしで味付けも簡単、そしてフライパン1つでできるのも嬉しい♪仕上げに入れるわさびとバターが味のポイントです。いつもの野菜炒めに飽きた時にぜひお試しください！
レビュー
- ピクルス好き簡単でおいしかったです。パスタの太さやガス火の強さ加減だけ上手く調節すれば、大丈夫。カット野菜や余り野菜が大活躍しました。また作ります
- プリンパスタ別で茹でした。ウインナーに、白だしを水で薄めたもの、塩胡椒、ワサビ、新玉、キャベツ、トマト、バターでソースにし、茹でたパスタを投入しました。和風な味付けで美味しかった。
- ミッティ簡単で、わさび抜きでもおいしかったです。 でもわさびあった方がアクセントになって美味しそうかも（ちょうど切らしてて残念）
- ばあばパスタがくっつかないようにまめに混ぜないと心配でした💦 それ以外は簡単で、美味しかったです。 孫にはわさび抜きで作りました。
1皿でバランスよし♪
カリフラワーライスの鮭チャーハンカリフラワーライスにごはんを少し加えて野菜がたっぷり食べられる上に、満足感もしっかり！な嬉しいチャーハンレシピをご紹介♪お米の食感もちゃんと感じることができ、カリフラワーライスが多く入っているとは気づかないくらいおいしく仕上がります！たんぱく質もしっかり入ったチャーハンです。【減塩対策対応レシピ】※減塩対策ついてはQ&Aをご参照ください。
缶詰を活用！
サバ水煮缶の焼うどんサバのうま味を味わえる焼うどんをご紹介♪しょうがの香りがアクセントになっています。具沢山でボリューム満点の一皿です。ささっと作って食べたい時にもおすすめ！
レビュー
- ちよちよ鯖缶の汁で野菜を煮て油を使わずにヘルシーに作りました。鯖缶の汁の旨みが野菜に染みるので、味付けは薄めにしました。最後にかつお節と小ネギをちらして美味しくいただきました🙏レシピありがとうございました✨
- けいこ味付け簡単なのに、鯖缶のおかげですごく美味しくなりました✨ 余っていたさば缶と人参が消費できて嬉しい！最後にいりごまもトッピングしてみました。 ただ、白菜に少し火を通しすぎて葉が溶けていきました( ˊᵕˋ ;)
- まりん調味料は酒、醤油は倍にしました。和風だしは、小さじ2にしました。生姜は多め。
- ゆん簡単で美味しく出来ました！
1皿でバランスよし♪
ねぎ塩餃子の中身丼ザクザクのキャベツとひき肉の餃子の具を皮で包まずごはんにのせて丼にしました！たっぷりのねぎ塩ベースの味付けで食欲そそること間違いなし。レンジに任せてほったらかしできるのも手軽で嬉しいポイント♪【減塩対策対応レシピ】※減塩対策ついてはQ&Aをご参照ください。
レビュー
- K休日のお昼ご飯に最適です(^^) 「豚ひき肉を加えてなじませる」の意味がよく分からなかったんですが、なじむぐらい混ぜないと加熱した後に片栗粉が容器の底にダマになってひっつきます(T-T)
- みこ簡単で美味しかったです。 子供もパクパク食べてくれました。
- ぶー確かに簡単で美味しかったです。
- くま靴下簡単！おいしい😋
栄養たっぷり！
モロヘイヤのキーマカレー小麦粉の代わりにモロヘイヤでとろみをつけたキーマカレーのご紹介です！ぜひお試してみてください♪
レビュー
- かおり参考にしたのは手順。 モロヘイヤ→ニラ トマト缶→トマトペースト 人参→しめじ、椎茸 少しカレー粉は足したので辛くなりましたが、 美味しくできました。
- ジョジョオクラ、パプリカ、ナス、ズッキーニ、等、みじん切りにして栄養満点で頂きました💮カットトマトを入れるので、辛口カレールウを入れても、全然辛くならず家族全員美味しく頂きました！
がっつり栄養満点！
カツオのスタミナ漬け丼栄養満点のカツオのスタミナ漬け丼！大きな海のパワーで元気いっぱい大満足♪どんぶりなのでがっつり食べられて、洗い物も簡単です！
レビュー
- リサマリカツオの生臭さが苦手なんですが、殆ど気にならなくて美味しくできました💓 卵黄無しでも問題なかったです！彩りにかいわれ大根を乗せても美味しかったです₍ᵔ·͈༝·͈ᵔ₎またリピしたいです😍（カツオは安いし笑） 簡単に美味しくお魚が食べられる貴重なレシピなので是非みなさんにも作ってみてほしいです🎶
- キリト個人的に カツオは あまり好きじゃないので 普段は ほぼ買わない食材なのですが、安くてボリュームのある肉以外の丼ものを探していたら このレシピを見つけて夕方値下げしたカツオを手に入れて作ってみました。 ユッケ風？みたいな味で、カツオのクセはあまり感じずに 見た目も美味しそうで 好評でした。 大葉、きざみ海苔を添え サッパリといただきました。 また作りたいと思います。
- ブロリー簡単&美味しいです！かつおは他のお刺身よりも安く手に入るのでめちゃくちゃ助かります！！
- だいコチジャン子供にあうかなと思いましたが毎回作るたびに食いついてます😊
