DELISH KITCHEN
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1皿でバランスよし♪
ねぎ塩餃子の中身丼

4.4

(9件)

調理時間

約10分

費用目安

300円前後

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ザクザクのキャベツとひき肉の餃子の具を皮で包まずごはんにのせて丼にしました！たっぷりのねぎ塩ベースの味付けで食欲そそること間違いなし。レンジに任せてほったらかしできるのも手軽で嬉しいポイント♪【減塩対策対応レシピ】※減塩対策ついてはQ&Aをご参照ください。

  • カロリー

    704kcal

  • 炭水化物

    86.4g

  • 脂質

    21.6g

  • たんぱく質

    33.8g

  • 糖質

    83.2g

  • 塩分

    2.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

カロパごはん

材料 【1人分】

  • ごはんどんぶり1杯(200g)
  • 豚ひき肉[赤身]100g
  • キャベツ 2枚(80g)
  • 長ねぎ 1/3本(50g)
  • ☆調味料
  • 酒大さじ1/2
  • 塩小さじ1/4
  • 酢大さじ1/2
  • 鶏ガラスープの素小さじ1/4
  • オイスターソース小さじ1/2
  • 片栗粉小さじ1
  • ごま油小さじ1
  • 仕上げ
  • 温泉卵 1個
  • ラー油適量

「豚ひき肉」の基本

「キャベツ」の基本

「ねぎ」の基本

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