火を使わない♪満足おかず
作成日: 2020/05/24
火を使わない♪満足おかずを紹介!「鶏むね肉のネギ塩レモン」「長芋のふわとろチーズ焼き」「大根と豆苗の肉巻きレンジ蒸し」などおすすめの料理動画が簡単に見つかります!
調理時間
約15分
カロリー
289kcal
費用目安
500円前後
鶏むね肉(皮なし) 長ねぎ 塩こしょう 片栗粉 レモン汁 ごま油 塩 黒こしょう 水
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- ぽちぽこかーぷ火を使わなくても済む🎇あつ〜い夏にはぴったりです😋少しだけ黒胡椒をふって食べてみました😋ひと味違って、また美味しくいただきました😋
- なつ倍量で作ったらレンジではなかなか火が通らず、普通にフライパンで焼いたほうがよかった。味はちょっと薄めなので、濃いのが好きな人はネギだれを工夫したほうが良いかもです。
- のんこ鶏肉は削ぎ切りで薄めなので、レンジでも火が通りやすくていいですね。 レンチンした器のままで食卓に出したので、洗い物が少なくて大助かりです◎ 美味しかったです。
- なちゅ焼いて作ってみました とても美味しかった
トースターで焼くだけ♪
長芋のふわとろチーズ焼き4.3
(
110件)すりおろした長芋と卵をふわふわに混ぜ、チーズを加えることでやみつきのふわとろ食感が作れます！ご飯にもお酒のお供にもぴったりな一品です♪
調理時間
約20分
カロリー
271kcal
費用目安
300円前後
長芋 卵 ピザ用チーズ めんつゆ[3倍濃縮] 細ねぎ(刻み) 焼きのり サラダ油
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- ハリモナクスキレットの代わりにグラタン皿で作りました。 簡単すぎる！！
- 彩フライパンでもうまく作れました！簡単なのにめちゃくちゃ美味しかったです。また作りたい！
- きっしーずめんつゆではなく創味のつゆで同じ量で作りました！ めちゃくちゃ美味しかったです！ 絶対また作ります！
- ハル簡単で、美味しかったです。
中華だれをかけて♪
大根と豆苗の肉巻きレンジ蒸し4.4
(
41件)薄切りにした大根は塩をふることで、巻きやすくなるだけでなく旨味が凝縮！シャキシャキとした豆苗と一緒に豚肉で巻いて、あとはレンジにお任せ！忙しい時におすすめのスピードおかずです。
調理時間
約15分
カロリー
517kcal
費用目安
600円前後
豚バラ薄切り肉 大根 豆苗 塩 塩こしょう 酒 砂糖 しょうゆ 酢 ごま油 おろしにんにく おろししょうが 白いりごま
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- マディ味はおいしかったけど、レンジ調理ってやっぱりちょっと豚の臭みとかが鼻につくかな。 あと勝手に水菜に変えたら、噛みきれなくて食べにくかった。 大根は入れて正解だった。
- shimariもやしを足してみて、美味しかった。 うっかりタレを作り忘れたけど、肉に塩コショウでしっかりした味をつけていたのでそのまま食べられました。 家族にも好評でした。
- まなきお大根がアクセントになってて食感も良いし、たれもとても美味しいです。豆苗をもやしに変えたものも作ってみましたが美味しく出来ました！
- wakakoこれは大好きで何度もリピしてます
包丁まな板いらず！
レンジで豆腐とかにかまぼこの中華煮4.2
(
109件)レンジだけで簡単に作れる一品をご紹介♪中華あんが具材に絡んでごはんのお供にぴったりです！包丁もまな板も使わないので、忙しい時や手間を省きたい時にオススメの一品です。
調理時間
約15分
カロリー
204kcal
費用目安
200円前後
木綿豆腐 かにかまぼこ キャベツ もやし ごま油 酒 砂糖 しょうゆ 鶏ガラスープの素 おろししょうが 水 片栗粉 水
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- 名無しのごんチャンレンジでチンだけだからすごく簡単！ 豆腐の水を切るのが少し大変ですかね… でも味付けは文句なしの💯です！ 我が家ではめちゃリピしてます！ 素敵なレシピありがとうございます😊
- みかりん最後の段階でごま油を回しかけたらラップをしたまま３分以上放置した方が味か染み込んで美味しかった。
- しほ優しい味になり食べやすくて美味しかったです！ 作るのも簡単でよかったです！
- リコピンレンジであっとゆー間にできました！ これは簡単で美味しい＼(^o^)／
香味だれが決め手！
鶏むねレンジチャーシュー3.9
(
63件)人気の鶏むね肉にフライパンで香ばしく焼き色をつけて、調味料と一緒にレンジでチン♪余熱でおくことでパサつかずしっとりとした食感に仕上がります。
調理時間
約30分
カロリー
267kcal
費用目安
200円前後
鶏むね肉 長ねぎ サラダ油 酒 砂糖 しょうゆ おろししょうが おろしにんにく 水 酢 ごま油
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- みるく☺︎心配性でレンジしすぎちゃって少し固くなっちゃいました…。でもタレも含めて美味しかったです！
- てけ香味だれは別で作ったほうがいいかも。蒸し汁の後で作ると薄くぼやけた味になりました。
- MISO soup簡単に美味しく作れました！ こちらのコメントで香味ダレは別で作った方がいいかも。と見かけたのでレンジしたタレを別皿に移し、ネギ、お酢とごま油とプラスで醤油を大さじ2してみました！ いい感じに仕上がって味も良かったです！ 冷蔵庫で冷やして次の日にも食べたのですがそれでも柔らかさが残っていて冷えていても美味しかったです♪
- オカピー確かに香味だれが決め手です。 鶏肉も柔らかく、美味しかったです。 わてしは、レンジ後の水分がタレに入って少しタレが薄くなってしまったのが残念でした。
調理時間
約15分
カロリー
295kcal
費用目安
200円前後
豚こま切れ肉 玉ねぎ 細ねぎ(刻み) 酒 みりん 砂糖 しょうゆ おろししょうが
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- Ｓ玉ねぎから出た水分ごと、そうめんの上に乗せて頂きました。ジャガイモも一緒に入れたので肉じゃがみたいでした。簡単で美味しかったです。
- さーやレンジ仕上げで、お肉のやわらかさも玉ねぎの食感もバッチリでした！みなさんのレビュー通りにおろししょうがを多めに、さらにおろしニンニクも同量入れてみたところ、何杯でもごはんが食べられる味付けになりました。 フライパンで作るしょうが焼きとはまたべつものの、とっても美味しいお肉料理です。簡単なのでまた作ります！
- さやまる簡単美味いの代名詞。洗い物少なくて最高。 ご飯にかければ簡単牛丼。めちゃくちゃ美味い。 焼いた感がほしいな〜って時はこのままフライパンで焼いちゃいます。笑
- 亜矢虎レンジで出来ると知って作ったら、味付けはちゃんとしているし美味しかった。 たくさん食べて余れば次の日食べるつもりで、豚肉300g、玉ねぎ1個、調味料は大体1.5倍。 相方も喜んでくれて、リピしてます。
調理時間
約30分
カロリー
389kcal
費用目安
300円前後
鶏もも肉 大根 細ねぎ(刻み) 薄力粉 ごま油 酒 塩 しょうゆ おろしにんにく
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- かれーらいす美味しかったです! 醤油、お酢を1:1で混ぜ、みじん切りした生のニラを加えて作ったタレをかけてみたのですが、こっちもめちゃくちゃ美味しかったです!大根おろし以外にもいろいろなタレが合うと思います!
- ツル唐揚げとは別物！ と思えばおいしい。肉は柔らかいし、味付けも穏やか。大根おろしと良く合う。 ごま油を他の油に変えればまた香りも変わりそう。
- そるとかわがかたくなっちゃった。やはりべちょつく
- ゆん唐揚げのあの食感はありませんが、油の処理はしなくて済むし、何よりも美味しかったので一人暮らしにとっていいことずくめ!!!! 揉み込む際 味噌を入れても美味しかったです! また作ってみたいと思います
トースターで簡単調理♪
ししゃものチーズパン粉焼き3.7
(
4件)ししゃもを洋風アレンジ♪チーズとパン粉をのせて香ばしく仕上げます。少ない食材でさっと作れておつまみにもぴったりな1品です！ トースター調理時は食材と上部の熱源(ヒーター)の距離が近い場合、発煙や発火の原因になる場合があります。調理中はその場から離れないようにしてください。W数または温度、焼き時間についてはメーカーによって異なるため、取り扱い説明書をご確認ください。
調理時間
約15分
カロリー
275kcal
費用目安
300円前後
ししゃも[生干し] じゃがいも 塩こしょう パセリ(刻み) パン粉 粉チーズ こしょう オリーブオイル
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
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調理時間
約15分
カロリー
362kcal
費用目安
400円前後
豚バラ薄切り肉 チンゲン菜 酒 塩こしょう ポン酢しょうゆ ごま油 白すりごま
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- keroriレンジで簡単でした！青梗菜のかさがだいぶ減るので多めに入れても大丈夫そうな感じ。
- がんちゃん朝の一品にかんたんポン！ あっさりな味付けでよし！ 豚は肩肉とバラ肉の色々肉を使ったけど多少重なっても火が通れば問題なし！ 少し肉は固くなりますが(^_^;)
- みーこ豚こまで作りました。 肉100gの小松菜たくさんで作りましたが美味しかったです。
- big.mamaすりごまの香りとコクがでていて美味しかったです！またポン酢が入っているのでアッサリもしています！これは良いです！
調理時間
約15分
カロリー
210kcal
費用目安
500円前後
えび(殻付き) 酒 パン粉 粉チーズ 塩こしょう オリーブオイル マヨネーズ
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- ミリンお弁当に如何でしょうか？！ お手軽でお薦めです。切り込みをしっかり入れると出来上がりの見栄えが良かったです。
- かなお衣が少しはがれてしまったけど香ばしくて好評でした‼ うちではタルタルソースを作っておき、かけてみたらまた違ったまろやかさが出ておいしかったです‼️
- みーエアーフライヤーで作りましたがとても美味しかったです
- ねいトースターが無いのでオーブンで作りました。味がしっかりとついているのでソースも何もいらなかった。お弁当にもピッタリでしたよ❗
