デリッシュキッチン

時間がない時に!
レンジで豚こま生姜焼き

4.5

調理時間

15

費用目安

200前後

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時間がない朝でも混ぜてチンするだけで簡単生姜焼き♪ お弁当にもおすすめの一品です!

  • カロリー

    295kcal

  • 炭水化物

    10.6g

  • 脂質

    16.5g

  • たんぱく質

    20.5g

  • 糖質

    10.2g

  • 塩分

    2.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    玉ねぎは1cm程度の薄切りにする。耐熱容器に豚こま切れ肉を入れて☆を加えて揉み込む。

  2. 2

    玉ねぎを上に広げてのせ、ふんわりとラップをかけて600Wのレンジで3分加熱する。

  3. 3

    一度取り出し、全体を混ぜる。ふんわりとラップをかけて再び600Wのレンジで肉に火が通るまで4~5分加熱する。器に盛り、お好みで細ねぎをちらす。

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