さっぱりジューシー♪
レンジでみぞれ唐揚げ
しっとりジューシーな唐揚げに大根おろしをのせていただきます♪トッピングをとってお弁当のおかずにするのもおすすめです。
- 調理時間 約30分
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カロリー
389kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料2人分
作り方
1.
大根はすりおろし、水気を軽くしぼる。
2.
鶏肉は一口大に切る。保存袋に☆、鶏肉を入れて揉み込み、空気を抜くように口をとじて10分程おく。
3.
2の水気を切り、薄力粉、ごま油を加えて全体にからめる。
4.
耐熱皿にキッチンペーパーを敷き、3の鶏肉を重ならないように並べ、ラップはせずに600Wのレンジで4分加熱する。
5.
取り出して上下を返し、再度3分加熱する。
6.
器に盛り、大根おろしをのせて細ねぎをちらす。