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    マヨと粉チーズでコクUP!

    トースターでエビフライ

    トースターでサクサクのエビフライを作ります♪揚げ油を使わずに作れるので、後片付けも簡単です!粉チーズ入りの衣がクセになる味です♪

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    • 調理時間 約15分
    • カロリー

      210kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    • えび(殻付き) 6尾(90g)
    • 小さじ1
    • パン粉 大さじ3
    • 粉チーズ 大さじ3
    • ☆調味料
    • 塩こしょう 少々
    • オリーブオイル 小さじ1
    • マヨネーズ 大さじ2

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      えびはしっぽを残して殻と背わたをとり、腹部分に切り込みを入れる。

    2. 2.

      ボウルにえびを入れて酒を加えてもみこむ。☆を加えて混ぜる。

    3. 3.

      別のボウルにパン粉、粉チーズを入れて混ぜ、えびにつける。

      TIPS

      ぎゅっと握るようにしっかりつけましょう!

    4. 4.

      アルミホイルを敷いた天板に、3のえびを並べ、トースターで焼き色がつくまで5分程焼く。裏返して3分~5分程焼き色がつくまで焼く。

      TIPS

      アルミホイルは、くっつかないタイプがおすすめ。ない場合は、サラダ油(分量外:少々)を塗って使用しましょう。裏返す際は、熱いうちに裏返しましょう。

    関連カテゴリー

    えび