あと一品に♪簡単副菜
作成日: 2026/06/20
あと一品に♪簡単副菜を紹介! トマトとしらすの香味和え きゅうりのコチュジャンあえ 揚げなすの薬味まみれなどおすすめの料理動画が簡単に見つかります!
ささっと作れる♪
トマトとしらすの香味和え副菜やおつまみにおすすめの簡単トマトレシピのご紹介です。切ったトマトを、しらすと香味野菜と和えるだけでパパッと完成♪トマトにしらすの塩気がマッチしたさっぱりとした味わいに思わず箸が進みます。
レビュー
- まりんめっちゃおいしい
- 曖昧冷蔵庫にアミエビがあったので代用しました。 さっぱりとしていているのにミョウガや大葉、ごま油のお陰でいくらでも食べれそうです！
- チロみょうがの鱗片2個を使用。 ごま油小さじ1/2に減量。 爽やかで非常に美味しい😻
- ぴんくふぇありーごま油少なめにしました。あっさりして美味しかったです❣️
辛味がやみつき♪
きゅうりのコチュジャンあえ素材ひとつで作れる簡単副菜のご紹介♪きゅうりは青臭さを軽減するために縞目に皮をむきましょう！コチュジャンのおかげであとを引く辛さがくせになる一品です！辛いのがお好きな方は粉唐辛子を足してみてください。
レビュー
- big.mama甘辛くて美味しいです！やみつきになりますね！簡単最高！
- saka109Lピリ辛でうまし。 辛いのが苦手な人は砂糖を多めでも良いかも。
- ラヴちゃん凄く美味しいー💕簡単なのでまた作ります👍
- kouhi旨い😋次はもっと濃いめに
一人分塩分1g以下！
揚げなすの薬味まみれポン酢しょうゆ仕立て＆薬味をたっぷり使うことで塩分控えめでも満足感のある仕上がり♪なすは揚げ焼きにすることでとろとろ食感に！冷凍の揚げなすを使うのもおすすめです。
トースターで簡単♪
アスパラのチーズ焼きこんがりチーズがおいしいおつまみにぴったりな一品をご紹介します。Wのチーズでこくうま！さっとできるのであともう一品欲しい時に重宝するスピードメニューです！
レビュー
- kanaチーズ2種なのがいい感じです。
- しげき家のオーブンの調子があまり良くなくて、なかなか焦げ目が付かなかった。簡単で美味しく好評でした。
- まり業務スーパーの冷凍アスパラを使ったので、簡単でした。
- みそマヨWチーズがGood👌粉チーズを振りかけると、サクサクした食感が楽しめて美味しい。 ピザ用チーズたっぷり、オリーブオイルは少なめにしました。お弁当にも入れたいので、今度は始めからひと口大に切ろうと思います。
一人分塩分1.0g以下！
ミニトマトとオクラのツナマヨサラダたっぷりのツナがおいしいサラダご紹介！マヨネーズのコク、かいわれの風味、ごまの香ばしさも組み合わせることで、塩分控えめでも満足感のある一品に♪塩ではなくしょうゆを使い、しょうゆの豊かな風味もプラスしましょう。
レビュー
- ないっさんちょっと手間でしたが、しょうゆ、ごま、マヨネーズの味が合わさって、野菜も美味しくいただけました。 四人分なので、倍にしてつくらました。 美味しかったです。
- みやちゃん普通のトマトとオクラとハムで和えました。美味しかったです。
あえるだけ♪
大根ときゅうりのなめたけあえ東海テレビ「スイッチ！」で紹介！なめたけの塩気がアクセント♪切ってあえるだけなのでとっても簡単！サラダ感覚で野菜がたっぷり食べられます。大葉やしょうがを入れるのもおすすめです。
レビュー
- みこ分量通り切って和えるだけでおいしくできました。 小学生の子供たちもよく食べました。 また作ります。
- おっさんA塩昆布をのせました。梅と昆布の塩気でおいしくいただきました
- BBB簡単なのに美味しいです。何回も作っています。 レシピ通りでとても美味しく頂けます！
- お家大好きさっぱりして美味しいです。なめたけは特売だったえのきで別のレシピから作りました。全て混ぜた時に塩加減がちょうど良く、梅干しの酸味がほんのり効いていて食べやすかったです。酸味に敏感な子供にはこの位の味付けで、梅干し好きなら梅干し一個半でも良いかも。
簡単副菜♪
豆苗の中華和え素材ひとつで作れる簡単副菜のご紹介です♪ごま油の香りとシャキシャキ豆苗で箸が進むこと間違いなしの一品です♪
レビュー
- はなすこ～し何か欲しい時にすぐに出来で美味しいです❣ ゴマふりかけてます。
- まー他のおかずの塩分が多かったので醤油を半量にしましたが、ゴマ油が効いていて美味しかったです
- みさぼんあと1品欲しい時に、パパっとできるのでありがたいです。減塩昆布しょうゆ使用ですが、ちょうどいいお味でした。冷蔵庫で冷やすと、味がなじみます。
- ぴんくふぇありー簡単で美味しい❣️
3つの材料で時短料理！
ブロッコリーの明太マヨ和えブロッコリーと相性のいい明太子とマヨネーズで和えた一品♪ 簡単だけどしっかり味で美味しく仕上がります！ ピリッとした辛さがやみつきに！お酒との相性もピッタリです！
レビュー
- HARU間違いないですね。 刻みのりを入れてもいいかも。 マヨネーズと明太子を大きめのボウルにあえてから、ブロッコリーを入れてよく冷蔵庫で冷やすとなお美味しい。
- りょうこんブロッコリーはレンジのオート機能で。簡単です～！
- ぴんくふぇありー明太マヨを先にボウルで混ぜてからブロッコリーを和えました❣️明太マヨ万能です👍しょうゆを少し垂らしても良いかなって感じでした😊柔らかい方が好きなので、ブロッコリーのレンチンは３分３０秒しました❣️
- ひつじ小さい子がいるので、ディップ形式にしました。 ブロッコリー、少し長めにチンしたら柔らかくて美味しかったです！
レンジで作れる！
ささみとしめじの塩昆布和え火を使わない、レンジだけでできるお手軽レシピです。味付けのメインは塩昆布なので、あっさり食べやすい副菜に仕上がります。食卓にあと一品追加したいときや、ささっとおつまみを用意したいときにもおすすめです。
レビュー
- 沙羅簡単で美味しかったです。 ただ塩昆布が少し足りなかったので薄味だったのが残念
- ふみささみの代わりにサラダチキンを使い、加熱時間を短縮しました。見た目はシンプルですが、お酒にも合う味付けで食欲がそそられました。
- mistささみは冷凍筋切りを使えば切るのはしめじのみで楽です
- まなみん味見をして塩昆布を足しました。 パクパク食べちゃいました。 レビューにあったサラダチキンを使ったので簡単でした。
おしゃれな簡単副菜！
ズッキーニのレモンマリネズッキーニをオリーブオイルで香ばしく焼いてマリネします。後味もさっぱり♪レモンとズッキーニを一緒に盛りつければ見た目も爽やかになります。
レビュー
- Totoro's friendレモンは入れずにレモン汁入れました。とても美味しかったです♪
- うさちさチリコンカンの副菜として作りました♪ 1人2人前で作りましたが、ペロリです⭐︎ レシピ通りだと少し甘めでデザートっぽかったので、レモン汁をもう少し足しました。 サッパリして美味しいマリネになりました♪ ズッキーニをしっかり焼くのがポイントだと思います！食感が良いです！ 美味しかったので、また作ります！
- ジラフ酸っぱいのが好きなので蜂蜜は控えめにしました 焼いたズッキーニって美味しいですよね 大好きです
- れんマリネ液が少ない？って思いましたが、美味しくいただきました！ 早めに作って、冷蔵庫で冷やしておいても美味しくいただけそうです。 ウチはレモンを多めにしました！
