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3つの材料で時短料理!

ブロッコリーの明太マヨ和え

ブロッコリーと相性のいい明太子とマヨネーズで和えた一品♪ 簡単だけどしっかり味で美味しく仕上がります! ピリッとした辛さがやみつきに!お酒との相性もピッタリです!

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    76kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    明太子は切り込みを入れて中身を取り出す。

  2. 2.

    ブロッコリーは小房に分け、水にくぐらせて水気を切る。

  3. 3.

    耐熱容器にブロッコリーを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。

  4. 4.

    明太子、マヨネーズを加えて混ぜる。

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おつまみ