3つの材料で時短料理！
ブロッコリーの明太マヨ和え
ブロッコリーと相性のいい明太子とマヨネーズで和えた一品♪ 簡単だけどしっかり味で美味しく仕上がります！ ピリッとした辛さがやみつきに！お酒との相性もピッタリです！
- 調理時間 約10分
カロリー
76kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
明太子は切り込みを入れて中身を取り出す。
2.
ブロッコリーは小房に分け、水にくぐらせて水気を切る。
3.
耐熱容器にブロッコリーを入れてふんわりとラップをし、600Ｗのレンジで2分加熱する。
4.
明太子、マヨネーズを加えて混ぜる。
レビュー
(4件)
4.7
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