3つの材料で時短料理！
ブロッコリーの明太マヨ和え
ブロッコリーと相性のいい明太子とマヨネーズで和えた一品♪ 簡単だけどしっかり味で美味しく仕上がります！ ピリッとした辛さがやみつきに！お酒との相性もピッタリです！
カロリー
76kcal
炭水化物
3.1g
脂質
5.3g
たんぱく質
5.2g
糖質
1g
塩分
1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
明太子は切り込みを入れて中身を取り出す。
2
ブロッコリーは小房に分け、水にくぐらせて水気を切る。
3
耐熱容器にブロッコリーを入れてふんわりとラップをし、600Ｗのレンジで2分加熱する。
4
明太子、マヨネーズを加えて混ぜる。
レビュー
4.5
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HARU