3つの材料で時短料理！
ブロッコリーの明太マヨ和え
調理時間
約10分
カロリー
76kcal
費用目安
200円前後
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ブロッコリーと相性のいい明太子とマヨネーズで和えた一品♪ 簡単だけどしっかり味で美味しく仕上がります！ ピリッとした辛さがやみつきに！お酒との相性もピッタリです！
手順
1
明太子は切り込みを入れて中身を取り出す。
2
ブロッコリーは小房に分け、水にくぐらせて水気を切る。
3
耐熱容器にブロッコリーを入れてふんわりとラップをし、600Ｗのレンジで2分加熱する。
4
明太子、マヨネーズを加えて混ぜる。
レビュー
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- 明太子は冷凍の切子、ブロッコリーも冷凍です 明太子に味がついているので調味料は少なくても心配ありません
CoCo
とても簡単に出来ました。私は、マヨネーズだけだと物足りない気がしたので、めんつゆを少しいれました。ぴんくふぇありー
明太マヨを先にボウルで混ぜてからブロッコリーを和えました❣️明太マヨ万能です👍しょうゆを少し垂らしても良いかなって感じでした😊柔らかい方が好きなので、ブロッコリーのレンチンは３分３０秒しました❣️ひつじ
小さい子がいるので、ディップ形式にしました。 ブロッコリー、少し長めにチンしたら柔らかくて美味しかったです！
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