DELISH KITCHEN

あえるだけ♪

大根ときゅうりのなめたけあえ

4.4

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    29kcal

  • 費用目安

    100前後

  • 炭水化物

    6.2g

  • 脂質

    0.1g

  • たんぱく質

    1.1g

  • 糖質

    4.4g

  • 塩分

    1.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

東海テレビ「スイッチ!」で紹介!なめたけの塩気がアクセント♪切ってあえるだけなのでとっても簡単!サラダ感覚で野菜がたっぷり食べられます。大葉やしょうがを入れるのもおすすめです。

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手順

  1. 1

    大根、きゅうりは千切りにする。ボウルに入れて塩(分量外:小さじ1)を入れて混ぜ、しんなりしたら水にさらして水気をしぼる。梅干しは種を取り除き、梅肉はたたく。

  2. 2

    ボウルになめたけ、梅肉を入れて混ぜ、1の大根、きゅうりを加えてあえる。

レビュー

4.4

※レビューはアプリから行えます
  • みこ

    分量通り切って和えるだけでおいしくできました。 小学生の子供たちもよく食べました。 また作ります。
  • pocopecco

    火を使わなくていいし、簡単ですごく美味しかったです!また作ります😋
  • おっさんA

    塩昆布をのせました。梅と昆布の塩気でおいしくいただきました
  • haaa

    簡単で美味しかったです! 大根100グラムくらいだったので なめたけは60グラムくらいにしました!梅干し2つ使ってちょうど良かったです🥺💜💜

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