ほうれん草オススメおかず10選
作成日: 2026/02/16
ほうれん草オススメおかず10選を紹介! ツナとほうれん草のチャンプルー ほうれん草と卵の中華炒め ほうれん草オムレツなどおすすめの料理動画が簡単に見つかります!
コクと旨味あり！
ツナとほうれん草のチャンプルーストックしているツナ缶で、簡単にボリューム満点のおかずができます。ツナ缶に旨味とコクがあるので味付けはシンプルでOK♪
レビュー
- k鰹節がなくて残念でしたがそれでも十分に美味しく風味がついて良かったです。リピします
- ポッ！小松菜で作りましたー！！！美味しかったです！！！！栄養たっぷり！！！！！！
- かおちゃん食べ応えもあり、ツナの旨味や玉子のまろやかさが豆腐やほうれん草とよく合って美味しかったです💯
- ベクスターお肉がなくてもツナで作れる。小松菜がなくてもほうれん草で作れる。凄く助かるレシピでした。
主材料2つで簡単！
ほうれん草と卵の中華炒め卵はさっと炒めてから一度取り出すことで、ふんわり仕上げることができます♪中華風の味わいは、ごはんのおかずやおつまみにもぴったりな一品です。ぜひお試しください！ 【減塩対策対応レシピ】※減塩対策ついてはQ&Aをご参照ください。
レビュー
- まりんほうれん草を茹でるのが面倒だったので、切ってそのまま炒めてしまいました。色どりがとてもキレイでさっそくお弁当のおかずにしました。
- お洒落大好き💜鶏ガラスープが良いお仕事をしてて、美味しかったです♥
- マハロン鮮やかな色味で、食卓が華やかになりました♪
- れあそん間違いなしだけどオイスターソースでもっと美味しくなるかも
ふんわり卵♪
ほうれん草オムレツおうちにある食材で手軽に作れる、ほうれん草オムレツをご紹介します！ほうれん草はレンジ加熱で簡単にしましょう♪卵液に牛乳を加えることによってふんわりとした食感に仕上がります。粉チーズでコクをプラスします♪ベーコンやコーンなどお好きな具材を加えてアレンジも可能です。
レビュー
- SOUL'd OUT2人分として卵5個、その他は倍量で作り、ちょうど良いボリュームでした。 粉チーズを切らしていたため代わりにピザ用チーズを使ったところ、ふっくらと出来上がりました。 少し半熟の状態で完成させると良いと思います。家族からも美味しいと好評でした！
- 千草簡単、美味しかったです。(巻くのに失敗して真ん中が崩れてしまいましたが) とろけるスライスチーズを使ったためかやや塩味が強かったので、次は塩なしで作ってみたいです。
- まりフライパンが焦げ付きやすいので、クッキングシートをしてその上で焼きました 簡単にできて美味しかったです。。
- のんちゃん美味しいです😍⤴️⤴️牛乳の変わりに豆乳使いました。あと玉ねぎみじん切り少し入れてます❗️
食べ応えしっかり♪
ほうれん草クリームソースのポークソテーこんがり焼いた豚肉にとろ〜りクリームソースをたっぷり絡めて召し上がれ♪ほうれん草が入っておいしさ倍増です！豚肉のうまみと優しいクリームソースが相性抜群！ごはんにもパンにもあう一品です。
レビュー
- バンビーナクリームソース、ダマにならずに簡単に出来て、しかも濃厚で美味しい！ ほうれん草でなく、エリンギなどキノコ系でも合いそうです。 添えたポテトは、クリームソースがかからないように、別のお皿に盛りました。
- しとっぺクリームソースがダクダクになってしまいましたが（笑）美味しかったです。
- はっぱつけ合わせをきのことトマトのマリネに変更 チーズソースにコーン（スープに使った残り）追加 他レシピ通りで作りました 焼く直前に小麦粉まぶして焼きましたが、返すとき気をつけないと少し剥がれかけました💦 味は夫からも大好評✨ ソースもそんなに手間はかかりませんでした🙆♀️ 少しソース余ったので、翌日残りのつけ合わせキノコと共にスパゲティにして、いい感じに美味しくなりました🙆♀️✨
- ののんしめじも追加しました、とても美味しかったです！
ほうれん草大量消費！
ほうれん草とにんじんのひき肉炒め足が早いほうれん草が冷蔵庫に残っていたら！ にんじんと挽肉と合わせて甘辛炒めに♪ 野菜も取れてご飯も進むおかずです！
レビュー
- ちぃお砂糖を少し減らした方がいいと思いました。でも美味しい味付けでした。
- まっこひき肉としょうががポイントで、味を引き締めてくれました。 分量通りで、倍量作りましたが、簡単でした。
- かおちゃん彩りが良く野菜がたくさん食べられて、甘辛味が白いご飯🍚にもよく合って美味しかったです！💯
- YKK鉄分を手軽にたくさん摂れていいですね。 隠し味に豆板醤を入れてみても美味しかったです！ 次はもう少し人参を細かく切ろうと思います笑
毎日食べても飽きない♪
ほうれん草と豚バラの常夜鍋常夜鍋は毎日食べても飽きがこないことが由来と言われています。味付けはシンプルなので、ポン酢でそのままいただいたり、薬味などを加えたりと、たれのアレンジを楽しむことができます♪
レビュー
- mictecco美味しくできました。
- にゃめちゃくちゃおいしい 昆布を戻す時間はかかりますが簡単に美味しく作れます！
- ことり収穫したほうれん草で作りました。シンプルですが、美味しいです。
- にゃんにゃむニーナ美味しかったです。本当にありがとうございます。また作ります。
くせになる辛さ！
ほうれん草のみそラー油あえいつもとちがうピリ辛味付け！ ラー油の風味が癖になる味♡ ラーメンのトッピングなどにもオススメです！
レビュー
- きら一時間ほどおくと味が馴染んで美味しいです。 我が家はラー油を小さじ１にしてごま油を小さじ1/2程足しまた。
- かおちゃんみそとラー油の組み合わせが白いご飯によく合って美味しかったです！
- el美味い辛い
- モーリス次回から常備菜にします。
素材一つで！
ほうれん草の柚子胡椒和えお酢の酸味と柚子胡椒の辛みが絶妙のほうれん草の柚子胡椒和えをご紹介します。さっぱりと食べられて箸休めにぴったりの一品！少ない材料で作れるので節約したい時におすすめのレシピです♪
レビュー
- かおちゃん柚子胡椒のピリ辛に酢の酸味が合って美味しかったです💯
- mictecco美味しく出来ました。
- レイン美味しくいただきました。
- もじゃ美味しかったです。
チーズのコクで旨味UP！
カリカリベーコンのほうれん草サラダ冷蔵庫にあるもので簡単マイルドなドレッシング！ カリカリベーコンの食感がアクセントのお手軽サラダ♪ ヘルシーなほうれん草をたくさん食べて元気になろう！
レビュー
- あーこシンプルなのに贅沢な一品だと思いました〜！😊
- ジャパニーズ美味しかったです！！ ベーコンはソーセージで代用しました！
- モーリス大好評でした。
- にゃんにゃむニーナおそようおそようございます。今日も大好き。 9日朝ご飯は、 しょうがの風味広がる、油揚げと生姜の味噌汁 こちらに載せました。 他には、 キャベツのチキントマト煮 チーズのコクで旨味UP、カリカリベーコンのほうれん草サラダ こちらにも載せます。 納豆です。
すり鉢を使わずにボウルで作れる！
ほうれん草と焼きまいたけの白和え白和えは、水切りした豆腐をすり鉢を使って、滑らかになるようにしていきますが、今回はボウル一つで作っていきます！きのこを少し焼くことで香ばしい風味が合わさり、アクセントになります。
レビュー
- こわっぱおいしいです！ごまとみそが香ばしく、ほうれん草やまいたけによく合います。ゆでた鍋をふいてまいたけを焼くのにも使ったので、割と楽に作れました。
- まり簡単にできて美味しかったです。
- ちゃら美味しかったです。 ほうれん草は小松菜で、豆腐は木綿で作りました。 手間を減らしたかったので、最初に豆腐はお皿に入れ上に重めのお皿を置いて、レンジで2分、その後は混ぜるまで放置して水を切り、小松菜もレンジで。 簡単で美味しくできたのでリピートします。
- 真似っ子ホームシェフ結構手間がかかりましたがメチャ美味しく出来ました😋。
