DELISH KITCHEN

ほうれん草大量消費!
ほうれん草とにんじんのひき肉炒め

4.4

調理時間

30

費用目安

300前後

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足が早いほうれん草が冷蔵庫に残っていたら! にんじんと挽肉と合わせて甘辛炒めに♪ 野菜も取れてご飯も進むおかずです!

  • カロリー

    220kcal

  • 炭水化物

    10.8g

  • 脂質

    13.4g

  • たんぱく質

    12.7g

  • 糖質

    6.4g

  • 塩分

    1.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ほうれん草は食べやすい大きさに切る。にんじんは細切りにする。

  2. 2

    フライパンにごま油を入れて熱し、合びき肉、にんじんを入れて、肉の色が変わるまで中火で炒める。

  3. 3

    ほうれん草を加えて炒め、しんなりしたら、☆を加えて炒める。器に盛り、お好みで白いりごまをふって完成!

レビュー

4.4

※レビューはアプリから行えます
  • ちぃ

    お砂糖を少し減らした方がいいと思いました。でも美味しい味付けでした。
  • YKK

    鉄分を手軽にたくさん摂れていいですね。 隠し味に豆板醤を入れてみても美味しかったです! 次はもう少し人参を細かく切ろうと思います笑
  • マユピ

    緑黄色野菜をもりもり食べられる、うれしい料理です。たいへん気に入りました。
  • かおちゃん

    彩りが良く野菜がたくさん食べられて、甘辛味が白いご飯🍚にもよく合って美味しかったです!💯

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