DELISH KITCHEN

あっさり仕上げの♪
ほうれん草と豚肉のおろし煮

4.3

調理時間

15

費用目安

600前後

お気に入りに追加

お野菜がたっぷりとれるおろし煮をご紹介!大根おろしの優しい甘みにほっと落ち着きます♪生姜香るだし汁に食欲がわいてきます!

  • カロリー

    329kcal

  • 炭水化物

    24.3g

  • 脂質

    15.2g

  • たんぱく質

    20.9g

  • 糖質

    16.8g

  • 塩分

    3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    鍋に湯をわかし、ほうれん草を茎から入れてしんなりとするまでゆでる。水にさらして水気をしぼる。根元を少し切り落とし、4cm幅に切る。

  2. 2

    大根はすりおろし、軽く水気を切る。えのきは根元を切り落とし、半分に切る。

  3. 3

    鍋に☆を入れて加熱し、沸騰したら弱火にする。豚肉を一枚ずつ広げて加えて火を通し、アクを取り除く。

  4. 4

    3にえのき、★を加えて中火で加熱し、煮立ったらほうれん草、大根おろしを加えて全体があたたまるまで1分程加熱する。

レビュー

4.3

※レビューはアプリから行えます
  • りんご

    美味しかったです。
  • ここじゅん

    野菜も沢山入って体も温まるし味もバランスよくて、おすすめです!寒い日にいいです。
  • あんみつ

    さっぱり食べられてとっても美味しかったです。
  • このり

    簡単に美味しくできました♪ ほうれん草は冷凍を使いました。あっさりたくさん食べれてヘルシーな感じです。

もっと見る

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をTwitterでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。

「きのこ」の基本

「ほうれん草」の基本

「豚バラしゃぶしゃぶ肉」の基本