ふんわり卵♪
ほうれん草オムレツ
おうちにある食材で手軽に作れる、ほうれん草オムレツをご紹介します！ほうれん草はレンジ加熱で簡単に♪卵液に牛乳を加えることによってふんわりとした食感に仕上がります。また、粉チーズを入れてコクをプラスします♪ベーコンやコーンなどお好きな具材を加えてアレンジも可能です。
- 調理時間 約15分
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カロリー
173kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
ほうれん草をラップに包んで600Wのレンジで1分半加熱し、水にさらし、水気を切り、2cm幅に切る。
2.
容器に卵を割り入れて混ぜ、ほうれん草、☆を入れて混ぜる。
3.
フライパンにバターを中火で熱し、混ぜた具材を入れて、はしで混ぜる。
4.
半熟になったら、半分を折り返し、形を整えて器に盛る。