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    ふんわり卵♪

    ほうれん草オムレツ

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    おうちにある食材で簡単オムレツ♪チンして混ぜて焼くだけで作れちゃう!余ったらお弁当にもどうぞ。

    • 調理時間 約15分
    • カロリー

      173kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      ほうれん草をラップに包んで600Wのレンジで1分半加熱し、水にさらし、水気を切り、2cm幅に切る。

    2. 2.

      容器に卵を割り入れて混ぜ、ほうれん草、☆を入れて混ぜる。

    3. 3.

      フライパンにバターを中火で熱し、混ぜた具材を入れて、はしで混ぜる。

    4. 4.

      半熟になったら、半分を折り返し、形を整えて器に盛る。