DELISH KITCHEN

ふんわり卵♪

ほうれん草オムレツ

4.2

(

)

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    323kcal

  • 費用目安

    100前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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おうちにある食材で手軽に作れる、ほうれん草オムレツをご紹介します!ほうれん草はレンジ加熱で簡単にしましょう♪卵液に牛乳を加えることによってふんわりとした食感に仕上がります。粉チーズでコクをプラスします♪ベーコンやコーンなどお好きな具材を加えてアレンジも可能です。

材料 【1人分】

手順

  1. 1

    ほうれん草は水で洗ってラップで包み、600Wのレンジで30〜40秒加熱する。水にさらして水気をしぼり、根元を切り落として2cm幅に切る。

  2. 2

    ボウルに卵を割り入れて混ぜ、ほうれん草、☆を加えて混ぜる(卵液)。

  3. 3

    フライパンにバターを入れて中火で熱し、卵液を加えて菜箸で混ぜ、半熟になるまで加熱する。

    ポイント

    直径20cmのフライパンを使っています。

  4. 4

    三つ折りにして形をととのえ、器に盛る。ケチャップをかける。

レビュー

4.2

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)

※レビューはアプリから行えます
  • もみ

    子どもが野菜苦手なので、食べさせてみたら、食べてくれました!味はしっかりしてました。また作ると思います
  • ぱんだ

    冷凍ほうれん草と卵が常備してあるので気軽におかずが作れてとてもいいです。オムレツがケチャップとよく合って美味しいです。
  • hn

    小松菜で代用した。美味しかったです
  • ぽん

    粉チーズがなかったのでとろけるチーズを代用。ふんわりしていて美味しかったです。

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