デリッシュキッチン

  • 「そら豆と塩昆布のごま油和え」のレシピ動画

    あえるだけ!簡単!
    そら豆と塩昆布のごま油和え

    4.1

    (
    21件
    )

    スピード小鉢メニュー!味付けは塩昆布のみの簡単副菜レシピ。何か一品欲しい時におすすすめです。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      66kcal

    • 費用目安

      100前後

    そら豆 塩昆布 ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • ぴんくふぇありー
      そら豆の旬の時季には1回は買って調理したくなります。こちらのレシピは茹でて和えるだけなので超お手軽に旬の野菜が味わえます❣️ごま油少なめにしました😊塩昆布とのバランスが言うことなしでした👍ホクホクして甘くてめちゃくちゃ美味しかったので、2人分1人で食べてしまいました(笑)
    • しゅがー
      薄皮も好きなので敢えてむかずに食べてます。間違いない組み合わせで、おつまみとしてもイケそうです。
    • ちー
      簡単であてもう一品の時に消費として、副菜として 季節感も感じられてよいです。
    • babachan
      塩昆布が無く、まつのはこんぶを使用。3時間以上漬け込みましたが、そら豆に味がしみ込む感じではない様です。春の一品として、箸休めに…。
  • 「そら豆としらすのリゾット」のレシピ動画

    とろーり絶品♪
    そら豆としらすのリゾット

    5.0

    (
    5件
    )

    あいテレビ「金曜ほのボーノ!」で紹介されました! お米から炒めて丁寧にリゾットを作ります♪しらすの塩気がぴったり。そら豆とチーズの香りが絶妙です♪

    • 調理時間

      40

    • カロリー

      449kcal

    • 費用目安

      -

    そら豆 しらす 米(洗米済み) 玉ねぎ にんにく 有塩バター 白ワイン 粉チーズ 水 塩 コンソメ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • はるはる
      美味しくできました。 そらまめの季節になると毎年作ってます。
    • junjun
      いただいたそら豆で早速作りました。 おいしくできました。
    • かさはら
      おいしかったです!
  • 「たけのことささみの柚子胡椒炒め」のレシピ動画

    あとを引くおいしさ♪
    たけのことささみの柚子胡椒炒め

    4.5

    (
    4件
    )

    そら豆とキャベツの彩りが綺麗なおかずのご紹介♪たけのこの食感が楽しい一品です。柚子胡椒のさわやかな風味がアクセント!さっと炒めてできるので、是非お試しください♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      225kcal

    • 費用目安

      400前後

    ささみ たけのこ[水煮] 玉ねぎ キャベツ そら豆[さやなし] 塩こしょう サラダ油 酒 しょうゆ 柚子胡椒

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • あーこ
      柚子胡椒の味付けに感動してつい入れすぎました💦そら豆の代わりに枝豆を使いました😋
    • みゃっはぁ
      旬野菜のそら豆を食べたくて作ってみました こちらの手順違いですこし寝ぼけた味に なってしまいましたが、とても美味しかったです! 次はゆず胡椒をささみに馴染ませるように作ってみます
  • 「そら豆とツナマヨサラダ」のレシピ動画

    ホクホク感がたまらない♪
    そら豆とツナマヨサラダ

    4.6

    (
    19件
    )

    新玉ねぎのシャキシャキ感がアクセントになります♪マヨネーズがよく絡んでお箸がすすむ一品。簡単に作れるおつまみ副菜です!

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      206kcal

    • 費用目安

      -

    ツナ缶[オイル漬け] そら豆[さや付き] 新玉ねぎ コーン缶 マヨネーズ 塩 こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • まり
      お弁当 に入れました。そら豆ではなく 枝豆を使いました。簡単にできて美味しかったです。
    • あこ
      簡単で彩りよく一品になりました。
    • エヌエム
      茹でて冷凍しておいたそら豆で。マヨネーズ目分量にしたので少し多すぎたかもしれないけど美味しかった。
    • ひつじ
      美味しかった!
  • 「鶏肉とそら豆のガーリック炒め」のレシピ動画

    1週間使い切り献立♪
    鶏肉とそら豆のガーリック炒め

    そら豆をたっぷり使った、彩り綺麗な主菜レシピ!シンプルな味付けで素材の旨味が堪能できる一品です♪鶏肉は皮目をこんがり焼いて香ばしく仕上げましょう!ミニトマトの甘酸っぱさが味のアクセントに♪ 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      324kcal

    • 費用目安

      -

    鶏もも肉 そら豆[さや付き] ミニトマト 塩こしょう おろしにんにく サラダ油 塩 こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「そら豆と鶏肉のクリーム煮」のレシピ動画

    あと引くおいしさ!
    そら豆と鶏肉のクリーム煮

    4.7

    (
    4件
    )

    鶏肉の旨みと玉ねぎの甘みが味わえるクリーミーな一品♪鶏肉を小さめに切って、パスタソースにするのもオススメです!

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      490kcal

    • 費用目安

      400前後

    鶏もも肉 玉ねぎ そら豆[さやなし] 有塩バター 薄力粉 コンソメ 水 牛乳 塩 こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • pchan
      とても美味しかったです またリピしたいです
    • 兼業主夫
      ・きのこを入れてもおいしい
  • 「そら豆とえびのクリームパスタ」のレシピ動画

    プリプリまろやか♪
    そら豆とえびのクリームパスタ

    4.6

    (
    26件
    )

    えびがぷりぷりのまろやかなクリームパスタ!そら豆が春の訪れを演出してくれます。パスタをフライパンで直接ゆでるだけでできるお手軽さが人気♪トマトやベーコンなどお好きな具材を加えてアレンジも可能です。

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      751kcal

    • 費用目安

      -

    スパゲティ そら豆[さや付き] むきえび 牛乳 水 コンソメ 粉チーズ 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • ぴんくふぇありー
      簡単なのにビジュアルはオシャレ✨味は一手間かけたようなコクがあります❣️チーズは苦手なので入れませんでしたが、バターも油もなしで、牛乳のみで十分なコクが出ていました👍パスタを茹でたまま調理できるのもお手軽で気に入りました😊
    • pchan
      とても美味しかったです またリピしたいです
    • あっこ
      美味しい!余ってたベーコンも入れました。また作ります!
    • のんちゃん
      フライパン一つで出来るなんてすごーい😆⤴️美味しい👍
  • 「そら豆と鶏肉のバターしょうゆ炒め」のレシピ動画

    簡単やみつき!
    そら豆と鶏肉のバターしょうゆ炒め

    4.3

    (
    79件
    )

    ホクホクのそら豆とジューシーな鶏肉を使ったおつまみにぴったりな炒め物をご紹介します!バターの香ばしさが食欲そそります。そら豆はレンジで加熱して炒める時間を短縮しています♪

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      348kcal

    • 費用目安

      -

    鶏もも肉 そら豆[さや付き] 長ねぎ 塩こしょう 有塩バター 酒 しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • まり
      お弁当に入れました。そら豆があまり好きでない子でも食べてくれるかなぁと思って作りました。
    • みっぽりん
      ネギがなかったのでしめじを入れました。 そら豆もレシピ通りの時間で綺麗に皮が剥けました。 美味しかったです。
    • まり
      お弁当に入れました。 そら豆の代わりに枝豆を使いました 。簡単にできて美味しかったです。
    • ペン
      美味しい!
  • 「そら豆のビシソワーズ」のレシピ動画

    濃厚冷製スープ♪
    そら豆のビシソワーズ

    4.1

    (
    12件
    )

    そら豆の冷製スープをご紹介♪じゃがいもが入ってトロッと濃厚な仕上がりです!そら豆のおいしい季節にぜひお試しください。おもてなしにもおすすめです♪

    • 調理時間

      90

    • カロリー

      176kcal

    • 費用目安

      300前後

    そら豆[さやなし] 玉ねぎ じゃがいも 有塩バター 牛乳 水 コンソメ ローリエ 塩 オリーブオイル 黒こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • にゃんにゃむニーナ
      うーーーーーみゃーーーーーにゃーーーーー。 写真替えさせていただきました。 遅くなってしまって申し訳ございませんでした。 18日夕ご飯は、 ひき肉たっぷり、ナスのボートピザ こちらに載せました。 他には、 コトコト煮込んで、ロールキャベツのフレッシュトマト煮込み 濃厚冷製スープ、そら豆のビシソワーズ 味噌の香りを添えて 笑 納豆です。いただきます。 11日夕ご飯は、 マヨネーズでコクうま、鮭のクリームパスタ こちらに載せました。 マヨの代わりに、水切りヨーグルトにしました。 隣にアボカドも置いてみました。 食材一つで、ズッキーニのポン酢ソテー 濃厚冷製スープ、そら豆のビシソワーズ しっかり炒めたら、もーーどぇりゃぁあうみゃにゃーーーでしたにゃ。 を作らせていただきます。
    • キサラ
      そら豆は食べない子どもでも形がなくなってスープになってしまえばおかわりしてくれました。
    • ビンゴ
      味は美味しかったのですが、そら豆の皮を剥いたらレシピのような緑色ではなくクリーム色の豆だったので、スープの色が白っぽくなった。それは私だけでしょうか?
  • 「そら豆と玉ねぎのチーズ焼き」のレシピ動画

    とろ~りチーズ♪
    そら豆と玉ねぎのチーズ焼き

    4.6

    (
    10件
    )

    パーティにもちょっとおしゃれにしたい日にもオススメ♪ 切るだけ簡単スピードレシピ! そら豆の美味しさが味わえるメニューなのでぜひ作ってください♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      135kcal

    • 費用目安

      -

    そら豆 玉ねぎ ピザ用チーズ マヨネーズ 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • えみりんご
      パプリカとウインナーもいれました。 そら豆は茹でてそれ以外はフライパンで炒めました。 美味しかったのでまた作ります! そら豆もホクホクだったけど、思いの外、パプリカとウインナーがすごく良い仕事してました😂
    • モーリス
      大好評でした。
    • macky
      玉ねぎは生に近い状態だったので、炒めるかレンチンしてからの方がベターかもです。
    • くまたん
      量もちょうど良く、家族みんな好きな味がでした。