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あえるだけ!簡単!

そら豆と塩昆布のごま油和え

スピード小鉢メニュー!味付けは塩昆布のみの簡単副菜レシピ。何か一品欲しい時におすすすめです。

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    66kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    鍋に湯をわかし、そら豆の身をいれ、1~2分加熱し、水気を切り薄皮をむく。

    ポイント

    そら豆はさやから身を取り出したものを使用しています。

  2. 2.

    ボウルに1、塩昆布、ごま油をいれて混ぜ合わせる。

レビュー

(10件)

4.1
※レビューはアプリから行えます。
  • ちー
    簡単であてもう一品の時に消費として、副菜として 季節感も感じられてよいです。
  • babachan
    塩昆布が無く、まつのはこんぶを使用。3時間以上漬け込みましたが、そら豆に味がしみ込む感じではない様です。春の一品として、箸休めに…。