デリッシュキッチン

あえるだけ！簡単！
そら豆と塩昆布のごま油和え

4.2

()

調理時間

約10分

費用目安

100円前後

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スピード小鉢メニュー！味付けは塩昆布のみの簡単副菜レシピ。何か一品欲しい時におすすすめです。

  • カロリー

    66kcal

  • 炭水化物

    5.6g

  • 脂質

    3.1g

  • たんぱく質

    3.9g

  • 糖質

    4.6g

  • 塩分

    0.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    鍋に湯をわかし、そら豆の身をいれ、1～2分加熱し、水気を切り薄皮をむく。

    ポイント

    そら豆はさやから身を取り出したものを使用しています。

  2. 2

    ボウルに1、塩昆布、ごま油をいれて混ぜ合わせる。

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