とろ〜りチーズ♪
そら豆と玉ねぎのチーズ焼き
そら豆の風味とチーズの塩気がくせになる!もう一品欲しい時におすすめのレシピです。旬の時期にぜひ作ってみてください♪
カロリー
135kcal
炭水化物
8.1g
脂質
8.6g
たんぱく質
6.4g
糖質
6.8g
塩分
0.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
玉ねぎは薄切りにする。鍋に湯をわかし、そら豆を入れて1〜2分ゆで、水気を切る。
ポイント
そら豆はさやから取り出し、下の丸みに包丁で浅く切り込みを入れておくと薄皮がむきやすくなります。
2
耐熱容器に玉ねぎ、そら豆を順に広げて入れ、マヨネーズをぬる。塩こしょうをふり、ピザ用チーズをのせてトースターでチーズに焼き色がつき、玉ねぎに火が通るまで6〜8分ほど加熱する 。
ポイント
焼いている途中で焼き色がつきすぎてしまう場合はアルミホイルをかぶせて焼きましょう。
注意事項
・トースター調理に関しては注意事項を守ってお作りください。詳しい内容は「料理を楽しむにあたり、気をつけていただきたいこと」の中にある、【オーブントースターを使った調理について】こちら から確認いただけます。
レビュー
4.4
※レビューはアプリから行えます
- パプリカとウインナーもいれました。 そら豆は茹でてそれ以外はフライパンで炒めました。 美味しかったのでまた作ります! そら豆もホクホクだったけど、思いの外、パプリカとウインナーがすごく良い仕事してました😂
モーリス
大好評でした。macky
玉ねぎは生に近い状態だったので、炒めるかレンチンしてからの方がベターかもです。くまたん
量もちょうど良く、家族みんな好きな味がでした。
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