ホクホク感がたまらない♪
そら豆とツナマヨサラダ
調理時間
約20分
カロリー
206kcal
費用目安
-
炭水化物
8.1g
脂質
15.8g
たんぱく質
8g
糖質
6.7g
塩分
1.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
新玉ねぎのシャキシャキ感がアクセントになります♪マヨネーズがよく絡んでお箸がすすむ一品。簡単に作れるおつまみ副菜です!
手順
1
新玉ねぎは薄切りにする。そら豆はしぼるようにねじり、さやを割って豆を取り出す。丸いところに浅く切り込みを入れ、薄皮を取り除く。
2
耐熱容器にそら豆、水(分量外:大さじ1)を加えてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分加熱する。水気を切る。
3
ボウルに全ての材料を入れてあえる。
ポイント
ツナ缶は缶汁を切る。
あこ