お財布にもやさしい♪ささみ特集
作成日: 2025/10/01
お財布にもやさしい♪ささみ特集を紹介! ささみの粒マスタード焼き ささみの照り焼き ささみと里芋のトマト煮などおすすめの料理動画が簡単に見つかります!
フライパンで蒸し焼きに！
ささみの粒マスタード焼きトースターがなくてもできる、焼きレシピ！ふたをしてフライパンで焼くことでふっくら仕上がります。
レビュー
- がーこ醤油と粒マスタードを混ぜただけの簡単なソースなのに、とても美味しかったです。蒸し焼きにするので、ささみも柔らかく、しっかりとしていました。
食欲そそる♪
ささみの照り焼き甘辛いたれがささみによく絡んでご飯がすすみます。片栗粉をまぶすことで肉が固くなりすぎるのを防ぎます。今晩のおかずにいかがですか？
レビュー
- きのくっくストックのささ身をお弁当用に使い、とっても美味しくてご飯が止まらなくなる一品です！
- ひろさんお弁当のおかずに、冷めても柔らかくて美味しいので重宝しています。 ２回目は、家にあったしめじも入れて、調味料を気持ち多めにして作ってみました。
- くろ美味しかったです！
- きく玉ねぎと舞茸をプラスしました！ 甘辛い味がとても美味しくて家族にもとても好評でした♪ また作りたいと思います♡
食べ飲み過ぎをリセット！
ささみと里芋のトマト煮トマトのやさしい酸味が後味よく、胃を休めたい時にぴったりのレシピです。里芋を入れてボリュームもあり、これ一品でお腹もまんぞく♪このレシピは胃にやさしい食材を使い、250kca以内にカロリーを抑えたレシピです。
ボリュームおかず♪
ささみ油淋鶏人気の油淋鶏をささみで作ります♪ささみを叩いてのばせば、揚げ焼きにしやすくカリッと仕上がります。あとを引くねぎたっぷりのたれをかけていただきます。
レビュー
- おきょん九条ネギで作ったのでちょっと違う感じになってしまいましたが😂、簡単に出来て美味しかったです！タレが美味しい！サラダ油大さじ５はちょっと多過ぎかな？と思いましたので、お好みで調整を🙂
- おこめけん簡単に出来てネギだれが美味しかったです。ささみをたたいて薄く伸ばしているので火の通りが均一で失敗無く出来ると思います。
- サムライレビューを参考にしました。レシピのタレに鶏がらスープの素を小さじ半分プラスしたらとても美味しかったです。長ねぎも600w30秒ラップせず電子レンジで加熱してから調味料を混ぜたら風味が優しくなって生のねぎが苦手な家族からも好評でした。 (仕上げに天かすと七味を少々かけました)
- あゆ油はねに怯えることなくできました！ ささみなのでとてもヘルシー！
糖質オフ！1人分2.8g♪
アボカドとささみの和風サラダ糖質の低いアボカドを使ってあえるだけの簡単レシピです♪ドレッシングには鶏肉の茹で汁を使うことでコクがプラスされます！
レビュー
- ゆっきー❤️レタスとプチトマトを添えて、サラダの一品にしました♪
- ももサラダ感を出したくて、きゅうりも細く切って入れたら、違う食感も増えてとても美味しくできました。お酒のつまみにも、ピッタリです。
- Yokoとっても美味しかったです
止まらないおいしさ！
ささみのチーズせんべいささみを薄く叩いて、からっと揚げたおつまみレシピ♪香ばしいチーズの香りがたまりません！少ない油で揚げ焼きにするので後片付けも簡単！
レビュー
- えびみそちょっと味薄めに作ったら、珍しく2歳の子が『おいしいねぇ』と沢山食べてくれました。
- ペネロープもう少し、確り叩いて伸ばした方が、良かったかなぁ‥ かなり好評だったので、再挑戦します！
- のん最後の黒胡椒をかけなくても味がしっかりついてるので美味しかったです！ 簡単なのでぜひ作って欲しいです〜
- くろにゃんささみが手で簡単に薄くなることにびっくり！ほんのりチーズ味でした。黒コショウしっかり目にふりました。いろんな味アレンジができそう。簡単でした！
お箸がすすむ！
ささみとトマトの中華和えお酢とトマトの酸味でさっぱり♪鶏ささみでボリューム感アップ！火を使わずに簡単に作れます！
レビュー
- にこ兄（三兄弟長男頑張ってる！）高校生の僕でも10分くらいで出来ました！ それくらい簡単です！ 豆板醤なかったので麻辣醤でやってみました。あとトマトもなかったのでパプリカで代用しました。 韓国海苔を入れても美味しかったです。 また作ります
- ひめ美味しかったです。
- みぃ豆板醤抜きで作りました。 さっぱりしてて美味しかったです。
- 白兎さほど時間もかからず簡単にできました。 美味しかったのですが、もう少しコクがほしい気がするので次は砂糖などを加えてみようと思います。
おつまみにぴったり♪
ささみとアスパラの柚子胡椒炒め柚子胡椒の爽やかな風味がやみつきになる簡単副菜をご紹介します。ささっと作れるので副菜が欲しい時にはもちろん、お酒のお供にもぴったりです。今晩の一品にいかがでしょうか？
レビュー
- そこらへんの料理好きな高校生。今回はささみではなくむね肉で作ってみました！ 柚子胡椒は小さじ2分の1だと、ちょっと柚子胡椒好きの人には物足りないかと思うので、小さじ2杯分くらいは入れてもらってもいいかもしれないです！ 今回、むね肉を使用したので脂身が少しあるならサラダ油を使わなくても充分です！ さっぱりと頂けるので、母と私は大満足でした！ ぜひ作ってみてください〜🙆♀️
- かいりムネ肉80g程度、アスパラ7本、買い置きしていたエリンギも入れたので、調味料は倍量にしました。 柚子胡椒が効いていてとても美味しかったです♪
- まりんブロッコリーにしてみましたが、とっても美味しいです！
- CENさんこれもおじいちゃんの私でも簡単に出来て酒のおつまみにも最適でした。
居酒屋気分♪
ささみの梅しそ焼き鳥おうちでお店気分が味わえる梅しそ焼き鳥のご紹介です。串にさしたささみはフライパンで蒸し焼きにし、ふっくら仕上げましょう♪梅干しと大葉の組み合わせでさっぱり食べられます！
レビュー
- チロ串がなく、爪楊枝で作成。 キッチンペーパーで、ささみに付いている水分を拭き取ると、水っぼくならない。 硬くもならず、美味。家で焼き鳥気分❤︎
- ルビー減塩のはちみつ梅を使って作ったので甘めに仕上がりましたが、とてもヘルシーな焼き鳥で美味しくできました！
- ShOkOtArO☻作り始めてからクシがないことに気付き、串なしです(^_^;) さっぱりしていてヘルシーで美味しかったです♪
- ロコささ身とは思えない柔らかさで好評でした
揚げ焼きで楽チン♪
ささみのカレー揚げマヨネーズとカレーを合わせた調味料で揉み込むことで、ささみもしっとりジューシーに♪旨味が詰まったささみを揚げ焼きにするので、簡単に作れます！
レビュー
- sa_カレー粉を使うおかずで前回失敗したので、今回はこのレシピでリベンジ！ささみをちくわに代用して分量はレシピ通りに作ってみました！大成功です！嬉し😆✨簡単で美味しい！まだ出来上がりしか食べれてないので冷めてからの味見も楽しみです✨今後お弁当のおかず定番になりそうです！
- かつとても簡単に美味しくできました！
- プニカレー味は誰にでも好評でヘルシーなささみでも凄く柔らかく美味しかったです。
- 夕飯を作る小6主婦！３人分で作りました！ 美味しかったです♪ ささみを2つに切り分けるのが難しく、 形がなぜか？丸くなったのも（笑） カレー風味がしっかりしてささみもパサパサせず、 とても美味しかったです♪ リピート確定
