食欲そそる♪
ささみの照り焼き
調理時間
約20分
カロリー
167kcal
費用目安
300円前後
炭水化物
9.3g
脂質
4.4g
たんぱく質
18.3g
糖質
9.1g
塩分
1.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
甘辛いたれがささみによく絡んでご飯がすすみます。片栗粉をまぶすことで肉が固くなりすぎるのを防ぎます。今晩のおかずにいかがですか？
手順
1
ささみは斜めに包丁をあて、そぐようにして一口大に切る。片栗粉をまぶす。
2
フライパンにサラダ油を入れて熱し、ささみを入れて肉に火が通るまで両面弱めの中火で焼く。
3
☆を加えて煮詰めながら照りが出てくるまで全体にからめる。
4
器に盛り、白いりごまをちらす。
レビュー
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- 美味しかったです！
きのくっく
ストックのささ身をお弁当用に使い、とっても美味しくてご飯が止まらなくなる一品です！ひろさん
お弁当のおかずに、冷めても柔らかくて美味しいので重宝しています。 ２回目は、家にあったしめじも入れて、調味料を気持ち多めにして作ってみました。ウナ
美味しい。ご飯が進みます。照り焼きの黄金比。
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くろ