食欲そそる♪
ささみの照り焼き
甘辛いたれがささみによく絡んでご飯がすすみます。片栗粉をまぶすことで肉が固くなりすぎるのを防ぎます。今晩のおかずにいかがですか？
カロリー
167kcal
炭水化物
9.3g
脂質
4.4g
たんぱく質
18.3g
糖質
9.1g
塩分
1.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ささみは斜めに包丁をあて、そぐようにして一口大に切る。片栗粉をまぶす。
2
フライパンにサラダ油を入れて熱し、ささみを入れて肉に火が通るまで両面弱めの中火で焼く。
3
☆を加えて煮詰めながら照りが出てくるまで全体にからめる。
4
器に盛り、白いりごまをちらす。
レビュー
4.5
※レビューはアプリから行えます
- ストックのささ身をお弁当用に使い、とっても美味しくてご飯が止まらなくなる一品です！
くろ
美味しかったです！ひろさん
お弁当のおかずに、冷めても柔らかくて美味しいので重宝しています。 ２回目は、家にあったしめじも入れて、調味料を気持ち多めにして作ってみました。みこ
やわらかく、乳歯が抜けている娘も食べやすいとよく食べました。 ご飯がすすむ味で、ごまがきいていておいしかったです。 また作ります。
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きのくっく