お箸がすすむ!
ささみとトマトの中華和え
お酢とトマトの酸味でさっぱり♪鶏ささみでボリューム感アップ!火を使わずに簡単に作れます!
カロリー
147kcal
炭水化物
7.7g
脂質
6g
たんぱく質
13.5g
糖質
5.8g
塩分
1.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
耐熱容器にささみ、酒を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱して粗熱をとり、食べやすい大きさにほぐす。
2
きゅうり、トマトは食べやすい大きさに切る。
3
ボウルに☆、きゅうり、トマト、ささみを加えて混ぜる。
レビュー
4.4
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にこ兄(三兄弟長男頑張ってる!)