お箸がすすむ！
ささみとトマトの中華和え
調理時間
約5分
カロリー
147kcal
費用目安
300円前後
炭水化物
7.7g
脂質
6g
たんぱく質
13.5g
糖質
5.8g
塩分
1.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
お酢とトマトの酸味でさっぱり♪鶏ささみでボリューム感アップ！火を使わずに簡単に作れます！
材料 【2人分】
手順
1
耐熱容器にささみ、酒を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱して粗熱をとり、食べやすい大きさにほぐす。
2
きゅうり、トマトは食べやすい大きさに切る。
3
ボウルに☆、きゅうり、トマト、ささみを加えて混ぜる。
レビュー
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- 高校生の僕でも10分くらいで出来ました！ それくらい簡単です！ 豆板醤なかったので麻辣醤でやってみました。あとトマトもなかったのでパプリカで代用しました。 韓国海苔を入れても美味しかったです。 また作ります
ひめ
美味しかったです。白兎
さほど時間もかからず簡単にできました。 美味しかったのですが、もう少しコクがほしい気がするので次は砂糖などを加えてみようと思います。☆MIHIRO☆
ピリッと豆板醤が効いててホンマ美味しい〜！ 作り置きしていたささみを使ったので、トマトときゅうりを切るだけであっという間に出来ました。リピ確定です。
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にこ兄（三兄弟長男頑張ってる！）