デリッシュキッチン

お箸がすすむ!
ささみとトマトの中華和え

4.4

調理時間

5

費用目安

300前後

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お酢とトマトの酸味でさっぱり♪鶏ささみでボリューム感アップ!火を使わずに簡単に作れます!

  • カロリー

    147kcal

  • 炭水化物

    7.7g

  • 脂質

    6g

  • たんぱく質

    13.5g

  • 糖質

    5.8g

  • 塩分

    1.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    耐熱容器にささみ、酒を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱して粗熱をとり、食べやすい大きさにほぐす。

  2. 2

    きゅうり、トマトは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    ボウルに☆、きゅうり、トマト、ささみを加えて混ぜる。

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