ささみで作るボリュームおかず！
作成日: 2024/08/08
ささみで作るボリュームおかず！を紹介! ささみもやしのレバニラ風炒め 大判ささみのタルタル南蛮風 旨塩ささみスティックなどおすすめの料理動画が簡単に見つかります!
簡単スタミナ満点！
ささみもやしのレバニラ風炒めささみともやしで作るお手軽レバニラ風レシピです♪ 混ぜて炒めるだけなので時間が無いときにも簡単に作れます！ お腹いっぱい食べたい時にぜひお試しあれ！
レビュー
- かおちゃんスーパーでささみが売り切れだったので胸肉で作りましたが、レバニラ風の味付けがめちゃくちゃ美味しくて白いご飯🍚にぴったりでした💯
- きむとらねこ野菜、鶏肉ともにレシピの倍の分量で作ったのですがお醤油を入れる時少し多いかと思い調味料の分量を控えて作りました。 ご飯のおかずにピッタリだと思います。 ニンニクとお醤油の相性バッチリで美味しかったです。
- akm前回むね肉で作ってとても美味しく、家族からも好評だったので今回また作りました！むね肉は1枚分を1口大に切ってお弁当にも入れやすいようにしました。お肉も柔らかく片栗粉を絡めているので味も絡んでとても美味しいです！ただ今回は味が濃く感じました。前回はそんなこと無かったんですけど…今度は大さじ1.5にして作ろうかなw
- はな作り置くともやしから水分が出て味が薄まらないかと心配しましたが、翌日でも十分おいしかったです！
ポン酢でさっぱり♪
大判ささみのタルタル南蛮風手で叩いてビッグサイズにしたささみを少ない油で揚げ焼きにします♪ポン酢だれをからめて、タルタルソースをかければ、ごはんと相性抜群のおかずが完成します。
レビュー
- kouhi正直美味し😋🍴💕お酒のつまみにも🍺👍️
- おみやささみ料理が好きなので、美味しく出来て大満足でした。
- 末っ子手間はかかるけどとても美味しくできました。 タルタルソースがなくても美味しかったです。 家族にとても好評ですぐなくなってしまいました。 ご飯が進む一品で美味しかったです。🥰
- だいとタルタルソースを間違えて黒酢で作ったため少し香りにクセが出てしまった。 そのほかはレシピ通りで美味しかった。
低カロおつまみ♪1人分236kcal！
旨塩ささみスティックスティック状で食べやすいささみおつまみをご紹介！下味にかつお節を入れることで旨みが広がり、手が止まらないおいしさです♪【減塩対策対応レシピ】※減塩対策ついてはQ&Aをご参照ください。
ボリュームおかず♪
ささみ油淋鶏人気の油淋鶏をささみで作ります♪ささみを叩いてのばせば、揚げ焼きにしやすくカリッと仕上がります。あとを引くねぎたっぷりのたれをかけていただきます。
レビュー
- おきょん九条ネギで作ったのでちょっと違う感じになってしまいましたが😂、簡単に出来て美味しかったです！タレが美味しい！サラダ油大さじ５はちょっと多過ぎかな？と思いましたので、お好みで調整を🙂
- おこめけん簡単に出来てネギだれが美味しかったです。ささみをたたいて薄く伸ばしているので火の通りが均一で失敗無く出来ると思います。
- あゆ油はねに怯えることなくできました！ ささみなのでとてもヘルシー！
- サムライレビューを参考にしました。レシピのタレに鶏がらスープの素を小さじ半分プラスしたらとても美味しかったです。長ねぎも600w30秒ラップせず電子レンジで加熱してから調味料を混ぜたら風味が優しくなって生のねぎが苦手な家族からも好評でした。 (仕上げに天かすと七味を少々かけました)
1食500kcal台でも大満足！
ささみの大葉チーズはさみ焼きとろっととろけるチーズが美味しいはさみ焼きのご紹介！しっかりと包まずに挟んで焼くだけなので手軽にできるのも嬉しいポイントです♪添えのソテーやサラダはカット野菜や冷凍野菜を使って手軽に仕上げました！ 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
レビュー
- もちぃおいしい。 スライスチーズは通常タイプにする。 “とろける”タイプは隙間があると漏れ出てしまう（そりゃそうだ）
- まいちゃんササミで低カロリーなのに食べごたえがあり、子供も「また作って」と言っていました！押さえ方が甘かったのか、少し分厚かったので蓋をして蒸し焼きにしました。そうすると水分がでるので、やはりしっかり押さえて厚みを無くして蓋をしない方が良いのかな、と思いました。
マヨでふっくら♪
鶏ささみのマヨつくねささみを叩いて作るので、とってもシンプルです。マヨを入れてしっとり効果♪冷めてもおいしいので、お弁当のおかずにもおすすめです！
レビュー
- ゆの鶏ひき肉で作りました。 とても美味しかったです。
- pchanささみなので、あっさりでとても美味しかったです またリピしたいです
- ソース・アメリケーヌ1,何かこの料理に対するつなぎがあった方がいいと思う。 2,小判形にととのえる時、両手のひらにサラダ油を少しつけると、やりやすいです。3,ハンバーグ、カニクリームコロッケなどを小判形にする時も同様です。
- あっくん簡単で美味しかったです！
バターの風味♪
鶏ささみのピカタバターの風味が豊かな「鶏ささみのピカタ」はいかがでしょう。火を通すと固くぱさつきがちな鶏のささみですが、卵液にくぐらせて焼くと柔らかくふっくらと仕上がります。冷めても美味しいので、ケチャップを添えてお弁当にもどうぞ♪
レビュー
- ささみりょうへい名前がいい 「ピタカ」
- えむじぇうまかった
- そよかぜ粉チーズの味が効いていておいしい！シンプルだけど卵も摂取できて食べ応えがあります！
- ケンさん案外火は、早く通ります👍ささみは、お肉屋さんの量り売りで購入しました😃
中からとろ〜り♪
ささみの梅しそチーズカツささみに梅干しペーストと大葉、チーズをはさんでサクッとフライにします♪中からとろけるチーズがたまりません。衣付けにマヨネーズを活用すればお手軽に作ることができます。
レビュー
- のんこ鶏むね肉(皮なし)で作りました。すごく美味しくて夫もとても気に入っていました。 ボリュームがあるので中の具材も多めにしたら揚げているうちにチーズが溶け出てきた部分があったので、次は片面はつながったままにしようと思います。リピ決定です◎
- まめのすけボリュームがあって美味しかったです。
- のんのん美味しそう
- カミマス翔子Minecraft
節約おかず♪
ささみとキャベツのお好み焼き少ない材料でお腹満足！ささみは大きめに切って食べ応えアップ。仕上げに細ねぎをたっぷりとちらして♪
レビュー
- あや我が家はソースの代わりにポン酢をかけました。 美味しかったです。
- ゆず☆まゆ簡単に美味しくできました。仕上げのきざみネギは無かったので、あおさで代用しました。
- mistお手軽に作れました! 時間が経つと落ちてしまうので出来立てがおすすめです
- かんちむお好み焼きがこんなに簡単に作れるの知らなかったからまた作りたい。美味しかったです。
ヴィネグレットソースで召し上がれ♪
ささみのフリッター外がカリッと、中はふんわりとした食感を楽しめる、ささみのフリッターのレシピをご紹介します！手作りのヴィネグレットソースとの相性抜群♪今晩のおかずやおつまみにいかがでしょうか？
レビュー
- ソース・アメリケーヌ美味しかったです。衣に天ぷら粉は初めてだと思います。マヨネーズも初めてだと思います。マヨネーズは魔法のソースだと思います。料理全般に使えます。酢が苦手なのでヴィネグレットソースは合いませんでした。昔からフリッターはタルタルソース又はオーロラタルタルソース(ケチャップ入り)で、食べ慣れています。
- katsuサクサクでとても美味しかったです
- のりあき油の温度をレシピ通りだと焦げやすいので少し低めで作りましたが唐揚げみたいな感じになりました。マスタードソースは美味しいですが水気が多かったのでお酢を少なめにした方がいいと思います。
- まりりんヴィネグレットソースが美味しかった。 添え野菜にかけても美味しかったです。
