やみつきスパイシー！
ささみのタンドリーチキン
調理時間
約10分
カロリー
181kcal
費用目安
300円前後
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
安価でヘルシーなささみを使った一品。 スパイシーな香りが食欲をそそります！ ヨーグルトがパサつきがちなささみをしっとりさせてくれます♪
材料 【2人分】
手順
1
ささみは筋をとり、一口大の大きさに切る。
2
ボウルに☆を入れて混ぜる。
3
ささみを加えて混ぜる。
4
フライパンにサラダ油を入れて熱し、ささみを入れて中火で焼き、焼き色がついたら裏に返して火が通るまで焼く。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- 簡単にできて、食べごたえのある料理になりました。
ももママ
旦那さんが大喜びです。ささみもパサパサしないのでありがたいです！みぃ
ササミがジューシーで美味しかったです☺️ 家に常備の豆乳ヨーグルト、油はココナッツオイルを使いました✋ また作りたいです🎶
ええだ