DELISH KITCHEN

やみつきスパイシー!

ささみのタンドリーチキン

4.2

(

)

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    181kcal

  • 費用目安

    300前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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安価でヘルシーなささみを使った一品。 スパイシーな香りが食欲をそそります! ヨーグルトがパサつきがちなささみをしっとりさせてくれます♪

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ささみは筋をとり、一口大の大きさに切る。

  2. 2

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

  3. 3

    ささみを加えて混ぜる。

  4. 4

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、ささみを入れて中火で焼き、焼き色がついたら裏に返して火が通るまで焼く。

レビュー

4.2

(

)

※レビューはアプリから行えます
  • ええだ

    簡単にできて、食べごたえのある料理になりました。
  • ももママ

    旦那さんが大喜びです。ささみもパサパサしないのでありがたいです!
  • みぃ

    ササミがジューシーで美味しかったです☺️ 家に常備の豆乳ヨーグルト、油はココナッツオイルを使いました✋ また作りたいです🎶

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