大満足のカロリー控えめレシピ♪

レビュー

• 籐子

  酒とポン酢しょうゆのみというシンプルな味付けですが、想像以上に美味しかったです。 鶏肉の下味の胡椒が良いアクセントだと思ったのでしっかりと（塩麹と胡椒でもOK）。 簡単で緑黄色野菜がたっぷり摂れるのでリピートします。

  
• 下つ弓張り

  鶏むね肉消費のバリエーションとして。ポン酢であっさり食べれます

  
• けいこ

  ポン酢が効いていて美味しい！😋 蒸している間ほったらかしでいいから簡単です✨ 試しにハーブソルトを入れて作ってみましたが、意外と合いました！

  
• かつ

  ポン酢がめっちゃ効いてて美味しかったです！

  

レビュー

• おかあさん

  簡単で美味しいです。ゴマだれがとっても合います。蒸し汁の残りを利用してスープも作りました。

  
• しらす

  普通のもやしを使いました！ ねりごまもなかったのですりごまを使いました！ 美味しくできました！

  
• air

  もう一品作ってそちらが味が濃かったせいか、こちらは薄く感じました😣もう一品がインパクトが強すぎてしまったので、単体で作ったらまた違ったのかもしれません😥 巻く時に分量考えたり、崩れないよう気を配ったりと時間はかかりましたが、ニラ、もやしで野菜は摂れたと思います😅

  
• macky

  白ねりごまと砂糖をピーナッツバターで代用しました。

  

レビュー

• まき

  倍量で作りました。しょうが入ることで臭みがなくなるし美味しくなりました。 簡単だったのでまた作りたいです

  
• ぴんくふぇありー

  すき焼きみたいで美味しかったです❣️水の量もう少し少なくして煮込む時間を短縮しても大丈夫かなと思いました😊

  
• りんご

  美味しかったです。

  
• ここじゅん

  簡単でとても美味しかった。体も温まるから冬にピッタリです。リピします。

  

レビュー

• ねこ鍋

  大豆ミートは豚ひき肉と同じ感じで食べれるし、豚ひき肉よりヘルシーなのでダイエット中やタンパク質を多く摂りたい方におすすめです😊

  

レビュー

• katsumi

  冷蔵庫に豆腐があったのでトライしてみました！ 肉と違いヘルシーですぐ作れます😀 豆腐の焼き時間は気持ち長めでいいかもしれません。

  
• my

  3個パックの豆腐×2個で、500wで2分加熱して水切りしました。 油淋鶏ソースの濃さがちょうど良く、豆腐だけどご飯が進む味でおいしかったです！ が、水分が多いので、平皿に盛ったら他の副菜も浸ってしまいました。別皿にしたほうが良かったですね…。

  
• kouhi

  この味付けは絶妙に美味しい😋🍴💕

  
• えぬえむ

  小さいフライパンで作ったら豆腐同士くっついてしまい大変でした。大きめのフライパンで隙間あった方がひっくり返しやすいです。 タレがすごく美味しい。大根餅も作ってこちらはポン酢でしたがこのタレかけたら凄く合いました。

  

レビュー

• もかぴん

  何度もリピしています！材料は安いしヘルシーだし最高です✨いつも、大葉を付けてなかったのですが、大葉がある時は、刻んでタネに最初から混ぜてみようかと考えています😃

  
• かじさん

  作ってみたら、案外簡単にできてヘルシーなのに食べ応えがありました☆ プチトマトの備え付けの代わりにカニカマで安く済ませました笑 ひじきも在庫になりまた使えるし、全体的に安く済ませられるので助かります！ 色々作ったので左側の写真になります、見づらくてすみません💦

  
• air

  柔らかくて美味しかったです。 ハンバーグがあまりオカズになった試しがなかったので２倍の計８個作りました。タレも甘めなので甘いのが嫌な方は分量変えるか、他の和風ソースを見て作った方が良いと思います。 次に作る時はソースにこだわりたいです。

  
• uminmi

  料理初心者でも簡単に作ることが出来ました！ すごくヘルシーで美味しいと彼も喜んでくれました‪(♡´꒳`*)‬

  

レビュー

• としちゃん

  オーブンは使わずごま油をしいてフライパンで焼きました。 春巻がこんなに簡単だと思いませんでした。 そして、おいしいです。

  
• まあ

  思っていたより簡単で美味しくいただけました。 焼き目がなかなかつかなくて…プラス5分オーブンに入れました

  
• mokoko

  美味しくて何度もリピしてます。ありがとうございます

  
• ハチ

  美味しかったです。 また作ろうと思います。

  

レビュー

• haya_kei_19

  簡単なのに美味しかったです。トマトは普通のトマトにしました。

  
• くまたん

  電子レンジは火通りが心配であまり作らないのですが、とても美味しくできました。キャベツはこの倍ぐらいあってもいいと思いました。

  
• あーいーりー

  下味は前日からしっかり浸けました！ キャベツたっぷりレンジでも柔らかく出来て美味しかったです(^o^) また作りたい〜!

  
• ゆりか

  おいしい、さっぱり.ᐟ.ᐟ ドレッシングにもすりおろしにんにくを トッピングに半熟卵を♩

  

レビュー

• ぴぴ

  豆腐から水分が出るのはどうしても仕方ないと思いますが、トマトに酸味があるので、丁度良い気もしました🤔 チーズたくさんかけた方が、グラタンらしくて私は好きでした✌️✌️✌️

  
• と

  ヘルシーにおいしく食べられて大助かりです！

  
• ぽんみえ

  少し酸味があるかな？と思うけのでトマトソースにまろやかになるものを足すか、チーズを多めにするとよいかと思いました。どのレシピも2人分が多いから家族分、倍量にする際、塩分は少なめにしています。今回はしっかりめにした方がいいかな、と思います。

  
• ia

  タッパー&レンジで失礼します！ 味付けがちょうど良かったです！