DELISH KITCHEN

人気のキーワード

    1. TOP
    2. お肉のおかず
    3. 鶏肉
    4. 鶏むね肉
    5. フライパンで簡単!鶏むね肉とにんじんのポン酢蒸し焼き

    フライパンで簡単!

    鶏むね肉とにんじんのポン酢蒸し焼き

    野菜も一緒に蒸し焼きにしましょう! ポン酢で味付けも簡単にできる1品です。 忙しい時におすすめですよ!

    このページの情報をLINEでシェアできます。
    このページの情報をPinterestでシェアできます。

    お気に入りに追加

    • 調理時間 約30分
    • カロリー

      244kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      鶏肉は食べやすい大きさに切り、塩こしょうをふる。

    2. 2.

      にんじんは縦半分に切り、5㎜幅に切る。小松菜は3㎝長さに切る。

    3. 3.

      フライパンにサラダ油を入れて熱し、鶏肉を入れて肉の色が変わるまで中火で炒める。

    4. 4.

      にんじんを加えてさっと炒める。

    5. 5.

      酒、ポン酢を加えてふたをし、弱火で5分蒸し焼きにする。

    6. 6.

      小松菜を加えて2分蒸し焼きにし、ふたを取って汁気がなくなるまで強火で炒める。