1. TOP
  2. お肉のおかず
  3. 鶏肉
  4. 鶏むね肉
  5. フライパンで簡単!鶏むね肉とにんじんのポン酢蒸し焼き

フライパンで簡単!

鶏むね肉とにんじんのポン酢蒸し焼き

野菜も一緒に蒸し焼きにしましょう! ポン酢で味付けも簡単にできる1品です。 忙しい時におすすめですよ!

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。

お気に入りに追加

  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    244kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    鶏肉は食べやすい大きさに切り、塩こしょうをふる。

  2. 2.

    にんじんは縦半分に切り、5㎜幅に切る。小松菜は3㎝長さに切る。

  3. 3.

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、鶏肉を入れて肉の色が変わるまで中火で炒める。

  4. 4.

    にんじんを加えてさっと炒める。

  5. 5.

    酒、ポン酢を加えてふたをし、弱火で5分蒸し焼きにする。

  6. 6.

    小松菜を加えて2分蒸し焼きにし、ふたを取って汁気がなくなるまで強火で炒める。