電子レンジでお手軽に♪鮭を使った料理のおすすめレシピ12選
作成日: 2023/04/01
電子レンジで作れる鮭料理のレシピを簡単動画でご紹介。蒸し料理から鮭シュウマイ、オートミールチャーハンなど12本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。
調理時間
約15分
カロリー
237kcal
費用目安
300円前後
塩鮭[甘口] キャベツ 細ねぎ 酒 砂糖 酢 しょうゆ ごま油 おろしにんにく 水
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- ともレンジで調理が完結するので複数品目作るときにもGOOD。 鮭の骨を取るのはレンジで火を通した後でも良さそう。ニンニクは醤油・砂糖と一緒に火を通した方が青臭差が抜けてより合いそう。
- きつねレンチンで出来るので、とても簡単でした。タレが美味しかった！
- m冷蔵庫で余っている野菜も追加して、カンタン美味しい味付けで大満足でした！
- みえちゃんにんじんもプラスしました。 レンジで簡単で嬉しいです。 タレも美味しかったです。 また、作ります。
レンジで簡単♪
鮭としめじのバターしょうゆ蒸し4.5
(
30件)クッキングシートを使ったお手軽レシピ！脂ののったサーモンを使うのがおすすめです。しめじ以外にも冷蔵庫にある食材で作ってみてください。また、レンジではなくフライパンで蒸し焼きすることも可能です。
調理時間
約15分
カロリー
196kcal
費用目安
500円前後
生鮭[切り身] しめじ 赤パプリカ 黄パプリカ 塩こしょう 酒 しょうゆ 有塩バター
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- まちゃみ電子レンジで簡単に出来るので、時間ない時などにパパって作れるのでオススメです。また、うちの娘が大好きなので良く作ります。
- くろ簡単で失敗なく美味しく作れるので何回もリピートしてます！
- みにとまと鮭があまり好きじゃない人も食べられると思います!
- シャケ（減塩努力）レンジでできるのが良いです。 生鮭が切り落としだったので薄いため醤油は小さじ1で充分でした。しめじ→舞茸、パプリカ→ピーマンと薄切りしたじゃがいもにしました。美味しかったです。
香味だれが味の決め手！
鮭と豆腐のピリ辛レンジ蒸し4.4
(
7件)鮭と豆腐を重ねてレンジで加熱し、ねぎやしょうがたっぷりの香味だれをかけるだけの簡単おかずのご紹介です♪火を使わないので、忙しい時にもオススメです。ピリ辛味が苦手な方は、豆板醤がなくてもお作りいただけます。
調理時間
約15分
カロリー
270kcal
費用目安
500円前後
生鮭[切り身] 絹豆腐 かいわれ 長ねぎ しょうが 酒 塩こしょう 砂糖 酢 しょうゆ 豆板醤 ごま油
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- キリン86辛味が美味い
レンジで簡単調理！
鮭と枝豆のオートミールチャーハン4.6
(
3件)鮭フレークと冷凍の枝豆を使って材料もお手軽に♪レンジだけでできるのも嬉しいポイントです！パパッと作ってお昼ごはんにお召し上がりください。
調理時間
約5分
カロリー
412kcal
費用目安
200円前後
オートミール 溶き卵 鮭フレーク むき枝豆[冷凍] 長ねぎ 水 しょうゆ 塩こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- ねる40gで作りました、おいしかったです！ 鮭フレークの塩分が気になるので減塩のものを選ぶか、少なめにするか、水煮のツナにするのもいいかもしれないです☺️
- ぱんちゃん美味しくオートミールダイエットしたくてお弁当に。しっかり味付けで美味しいです！
調理時間
約15分
カロリー
250kcal
費用目安
500円前後
生鮭 塩こしょう 片栗粉 ピーマン もやし 有塩バター ポン酢しょうゆ
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- スーピーマンがなかったので、青じその千切りを食べる前にトッピングしました。簡単でおいしかったです
レンジで簡単に！
鮭缶で無限キャベツ4.0
(
10件)鮭缶の旨味とキャベツのシャキシャキ感が美味しい「鮭缶で無限キャベツ」をご紹介します。レンジで簡単にできますので、副菜にはもちろんおつまみとしてもおすすめ♪鮭缶の代わりにツナ缶を使っても美味しくできます。
調理時間
約10分
カロリー
223kcal
費用目安
500円前後
鮭缶[水煮] キャベツ 塩 ごま油 鶏ガラスープの素 こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- ぴより鮭の代わりにツナ缶でやってみましたが美味しく出来ました。
- あひるサバ水煮缶で作っています。 バケットやクラッカーに乗せれば白ワインのおつまみになるし、食パンに挟んで朝食にしたりしています。
- ハチ美味しかったです(^^
- 料理嫌い簡単にできました。 鮭の中骨の水煮缶を使ったからか、思った以上にあっさりした味になりました。 かさましでカニカマ入れました。 ツナ缶でも美味しく出来そうだと思います。
レンジで簡単！
鮭ときのこのうどん3.5
(
9件)ただ焼くだけになりがちな塩鮭のアレンジメニューです。 包丁もコンロも使わずにパパッと1品出来上がり！ 楽したい日の定番メニューとして、覚えておきたい一品です。
調理時間
約15分
カロリー
578kcal
費用目安
300円前後
冷凍うどん 塩鮭[甘口] キャベツ まいたけ 酒 しょうゆ オリーブオイル 細ねぎ(刻み)
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- くろカット野菜としめじで作りました
- たんたんまずまずの出来上がり。 オリーブオイルは独特な甘みがあるので…バターのほうが好みかな🫣 冷凍うどんじゃなく、ロングライフうどんを使用しましたが、全然問題なし！❤️
- エビフライバターを少しだけ足しました。あっさりしてますが、美味しいです。
- chomaキノコ抜きで作ったけど美味しく出来ました🐟
調理時間
約15分
カロリー
99kcal
費用目安
100円前後
キャベツ 鮭フレーク 酒 粉チーズ 塩こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- ぽち簡単で美味しかったです！ 他の方もコメントしてるように、おかずとしてだとチーズなしでもいいかもしれないです。おつまみならチーズ倍増でもいいかも。
- にゃんにゃむニーナおはようございます。今日も大好き。 15日朝ご飯は、 レンジで簡単、鮭のキャベツ蒸し こちらに載せました。 食材二つで簡単、さっぱりトマトサラダ すっきりさっぱり、ザワークラウト風スープ 味噌にしました。味噌は長野県の美味しいお味噌です。 納豆、ぬか漬け いただきます。
- もちぐま簡単にご飯のお供になるような副菜ができて良かったです。 鮭フレーク少し多めでビン1つ分いれたので少し濃い味になった気がします。
- ぴんくふぇありー鮭ほぐし身を使い、チーズが苦手なのでなしで作りました❣️塩こしょうのみで十分美味しかったです👍材料にはなかったですが、動画と同じくパセリを混ぜてみました😊
調理時間
約15分
カロリー
250kcal
費用目安
400円前後
塩鮭[甘口] 豆苗 まいたけ 酒 有塩バター ポン酢しょうゆ
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
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調理時間
約30分
カロリー
209kcal
費用目安
400円前後
シュウマイの皮 生鮭[切り身] はんぺん しいたけ 細ねぎ 水 しょうゆ(お好み) しょうゆ おろししょうが 塩こしょう 片栗粉 ごま油
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
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レンジで簡単に！
あさりと鮭の酒蒸し-
(
0件)クッキングシートに材料を並べてレンジにかけるだけなのに 本格的な料理が出来ます♪あさりの旨味がたっぷりです！ 魚も切り身を使えば楽に調理出来るので、ぜひお試しください！
調理時間
約10分
カロリー
170kcal
費用目安
600円前後
生鮭[切り身] あさり（砂抜き済み） しめじ 絹さや 塩 酒 みりん しょうゆ
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
レビューコメントはまだありません
レンジで作る♪
鮭とキャベツの塩こんぶ蒸し3.6
(
3件)耐熱皿に材料を全て入れてレンジ加熱するだけ♪塩こんぶの塩気と旨味が鮭とキャベツに染みてやみつきのおいしさです。ミニトマトを入れることで鮮やかになり、食卓を彩ります。
調理時間
約15分
カロリー
203kcal
費用目安
600円前後
生鮭[切り身] キャベツ ミニトマト 塩昆布 酒 めんつゆ[3倍濃縮] こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- マルブレとても簡単で、すぐに出来上がりましたが、味は普通かな。。。 キャベツが多いので、鮭に下味として塩コショウした方がいいと思います。
