レンジで簡単♪
鮭のもやしポン酢蒸し
もやしたっぷりシャキシャキ♪レンジ調理なのに、鮭ふっくら♪疲れた夜でも速攻夜ご飯にありつける簡単レシピです！
カロリー
250kcal
炭水化物
9.2g
脂質
12.4g
たんぱく質
24.9g
糖質
7.3g
塩分
1.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ピーマンは細切りにする。バターは4等分にする。
2
鮭は食べやすい大きさに切り、塩こしょうをふり、片栗粉を薄くまぶす。
3
耐熱容器にもやし、ピーマン、鮭、バターの順にのせてポン酢しょうゆをかける。
4
ふんわりとラップをして600Wのレンジで6〜7分鮭に火が通るまで加熱する。
レビュー
4.5
※レビューはアプリから行えます
- ピーマンがなかったので、青じその千切りを食べる前にトッピングしました。簡単でおいしかったです
いっつん
まな板汚したくなかったのでお皿の上で塩コショウと片栗粉まぶして切らずに丸ごと３分チン→皮と骨取ってほぐす→３分チンで作りました 鮭が柔らかく出来上がってとてもおいしかったです！ 黒胡椒たっぷりでいただきましたゆう
簡単においしく食べられました。 ピーマンはなかったのですが、とろけるチーズをパラパラかけると、とろりとしてよりおいしく味わえました。
スー