ねぎだれでさっぱり！
キャベツと鮭のレンジ蒸し
たっぷりのねぎだれが絡んでお箸がすすみます。レンジで簡単に作れるので、忙しい日の主菜にもぴったりな一品！ぜひお試しください♪
- 調理時間 約15分
カロリー
237kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
塩鮭は一口大に切る。
2.
細ねぎは根元を切り落とし、小口切りにする。
3.
耐熱容器にキャベツを食べやすい大きさにちぎり入れ、塩鮭をのせる。酒をまわしかけ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで鮭に火が通るまで4〜5分加熱する。
4.
ボウルに細ねぎ、☆を入れて混ぜる(ねぎだれ)。
5.
器に3を盛り、ねぎだれをかける。
レビュー
(15件)
4.2
※レビューはアプリから行えます。
- ともレンジで調理が完結するので複数品目作るときにもGOOD。 鮭の骨を取るのはレンジで火を通した後でも良さそう。ニンニクは醤油・砂糖と一緒に火を通した方が青臭差が抜けてより合いそう。
- Ｓナス、ジャガ芋、玉ねぎ。キャベツが無かったので他の野菜を薄くスライスして重ねて並べたら見た目が綺麗になった。大変だったので次は加熱後に鮭の身の処理をする。タレはサッパリ。溶かずにマヨネーズを上に乗せたい。蒸し野菜の上に塩鮭が乗った感じ。手軽なので、また作りたい。