レンジで簡単に！
あさりと鮭の酒蒸し
調理時間
約10分
カロリー
170kcal
費用目安
600円前後
炭水化物
5g
脂質
4.3g
たんぱく質
25.2g
糖質
3.9g
塩分
2.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
クッキングシートに材料を並べてレンジにかけるだけなのに 本格的な料理が出来ます♪あさりの旨味がたっぷりです！ 魚も切り身を使えば楽に調理出来るので、ぜひお試しください！
手順
1
絹さやの筋をとる。しめじは根元を切り落として、食べやすい大きさにほぐす。
2
クッキングシートに鮭をのせて塩をふり、あさりをのせてしめじ、絹さやを添える。
ポイント
あさりは砂抜き済みのものを使用し、軽くこすり合わせながらよく洗いましょう。
3
☆をふり、包んで600Wのレンジであさりの口が開くまで4分程加熱する。
ポイント
加熱時間は調整してください！
レビュー
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