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レンジで簡単に!

あさりと鮭の酒蒸し

クッキングシートに材料を並べてレンジにかけるだけなのに 本格的な料理が出来ます♪あさりの旨味がたっぷりです! 魚も切り身を使えば楽に調理出来るので、ぜひお試しください!

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    170kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    絹さやの筋をとる。しめじは根元を切り落として、食べやすい大きさにほぐす。

  2. 2.

    クッキングシートに鮭をのせて塩をふり、あさりをのせてしめじ、絹さやを添える。

    TIPS

    あさりは砂抜き済みのものを使用し、軽くこすり合わせながらよく洗いましょう。

  3. 3.

    ☆をふり、包んで600Wのレンジであさりの口が開くまで4分程加熱する。

    TIPS

    加熱時間は調整してください!