DELISH KITCHEN

レンジで簡単に!
あさりと鮭の酒蒸し

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調理時間

10

費用目安

600前後

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クッキングシートに材料を並べてレンジにかけるだけなのに 本格的な料理が出来ます♪あさりの旨味がたっぷりです! 魚も切り身を使えば楽に調理出来るので、ぜひお試しください!

  • カロリー

    170kcal

  • 炭水化物

    5g

  • 脂質

    4.3g

  • たんぱく質

    25.2g

  • 糖質

    3.9g

  • 塩分

    2.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    絹さやの筋をとる。しめじは根元を切り落として、食べやすい大きさにほぐす。

  2. 2

    クッキングシートに鮭をのせて塩をふり、あさりをのせてしめじ、絹さやを添える。

    ポイント

    あさりは砂抜き済みのものを使用し、軽くこすり合わせながらよく洗いましょう。

  3. 3

    ☆をふり、包んで600Wのレンジであさりの口が開くまで4分程加熱する。

    ポイント

    加熱時間は調整してください!

レビュー

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  • クリス

    野菜が少なかったのか、少ししょっぱくなってしまった。

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