レンジで簡単♪
塩鮭と豆苗のバターポン酢蒸し
重ねてレンジで加熱するだけの簡単おかず♪豆苗のシャキシャキ食感とバターの香りが食欲をそそります。
カロリー
250kcal
炭水化物
5.7g
脂質
15.4g
たんぱく質
21.2g
糖質
2.6g
塩分
2.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
豆苗は根元を切り落とし、半分に切る。まいたけは手でほぐす。バターは半分に切る。
2
耐熱容器に豆苗、まいたけ、塩鮭の順にのせる。塩鮭に酒をふり、バターを1切れずつのせ、ポン酢しょうゆをかける。ふんわりとラップをして、600Wのレンジで鮭に火が通るまで4分加熱する。
えれな