黒すりごまを使った人気レシピ30選！お菓子や和え物などご紹介

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  137kcal

• 費用目安

  500円前後

白玉粉 砂糖 水 白いりごま 黒いりごま サラダ油 こしあん 黒ねりごま 黒すりごま はちみつ

• ※1個分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約60分

• カロリー

  226kcal

• 費用目安

  400円前後

薄力粉 砂糖 塩 ベーキングパウダー 水 サラダ油 こしあん 黒すりごま ごま油 塩 薄力粉

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  180分〜

• カロリー

  182kcal

• 費用目安

  300円前後

卵 砂糖 サラダ油 黒ねりごま 黒すりごま 牛乳 薄力粉

• ※1切れ分あたり(8等分にした場合)
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  180分〜

• カロリー

  425kcal

• 費用目安

  700円前後

卵 砂糖 薄力粉 黒すりごま 牛乳 サラダ油 さつまいも 砂糖 無塩バター クリームチーズ みそ 砂糖 生クリーム 砂糖 水

• ※1切れ分あたり(6等分にした場合)
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  126kcal

• 費用目安

  400円前後

白玉粉 砂糖 水 こしあん 黒すりごま 黒すりごま 白すりごま

• ※1個分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  154kcal

• 費用目安

  700円前後

ごはん 絹豆腐 白玉粉 つぶあん 黒すりごま 砂糖 きな粉 砂糖 抹茶 きな粉 砂糖

• ※1個分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  199kcal

• 費用目安

  100円前後

切り餅 黒すりごま 砂糖

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約90分

• カロリー

  554kcal

• 費用目安

  400円前後

ミルクチョコレート 生クリーム 黒ねりごま はちみつ 黒すりごま

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約120分

• カロリー

  455kcal

• 費用目安

  400円前後

切り餅 生クリーム 練乳 くるみ 砂糖 水 黒すりごま はちみつ しょうゆ 水

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約5分

• カロリー

  367kcal

• 費用目安

  200円前後

黒すりごま バナナ りんご 牛乳 はちみつ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約60分

• カロリー

  128kcal

• 費用目安

  300円前後

白玉粉 上新粉 ぬるま湯 サラダ油 みりん 砂糖 しょうゆ 片栗粉 水 黒すりごま

• ※1本分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  123kcal

• 費用目安

  300円前後

ミニトマト　 ピーマン 砂糖 しょうゆ 黒すりごま

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  43kcal

• 費用目安

  200円前後

さやいんげん　 にんじん 砂糖 みそ 黒すりごま 水

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約5分

• カロリー

  223kcal

• 費用目安

  100円前後

厚揚げ 豆苗 黒すりごま 砂糖 しょうゆ 和風顆粒だし

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  204kcal

• 費用目安

  200円前後

ピーマン ささみ 黒すりごま 酒 砂糖 しょうゆ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  252kcal

• 費用目安

  100円前後

じゃがいも 細ねぎ(刻み) 砂糖 しょうゆ ごま油 黒すりごま

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  196kcal

• 費用目安

  200円前後

キャベツ 鶏むね肉 酒 砂糖 塩 黒すりごま 酢 しょうゆ 砂糖

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約5分

• カロリー

  112kcal

• 費用目安

  200円前後

ブロッコリー 黒すりごま 砂糖 めんつゆ(3倍濃縮)

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  131kcal

• 費用目安

  200円前後

ちくわ 豆苗 塩 黒すりごま めんつゆ[3倍濃縮] ごま油

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  112kcal

• 費用目安

  200円前後

れんこん 黒すりごま 砂糖 めんつゆ（3倍濃縮）

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  695kcal

• 費用目安

  700円前後

そうめん ささみ きゅうり ミニトマト ゆで卵 酒 塩 ごま油 無調整豆乳 めんつゆ[3倍濃縮] ラー油 黒すりごま 水

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  805kcal

• 費用目安

  700円前後

中華麺[生] 豚ひき肉 パクチー 長ねぎ にんにく しょうが ごま油 酒 砂糖 しょうゆ みそ 黒ねりごま 黒すりごま 豆板醤 水 片栗粉 水

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  728kcal

• 費用目安

  700円前後

うどん(冷凍) 豚バラ肉薄切り肉 水菜 ミニトマト サラダ油 めんつゆ(3倍濃縮) 水 酒 みりん 砂糖 しょうゆ 黒すりごま

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  688kcal

• 費用目安

  500円前後

うどん[ゆで] 豚ひき肉 小松菜 ごま油 黒ねりごま 黒すりごま ラー油 ねぎ しょうが 豆板醤 鶏ガラスープの素 めんつゆ（3倍濃縮） 水

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  822kcal

• 費用目安

  300円前後

スパゲティ 豚バラ薄切り肉 エリンギ 大葉 めんつゆ（3倍濃縮） 黒すりごま スパゲティのゆで汁 ごま油

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  447kcal

• 費用目安

  400円前後

合びき肉 玉ねぎ パン粉 牛乳 塩 豆板醤（肉だね用） サラダ油 細ねぎ（刻み） 酒 テンメンジャン しょうゆ おろししょうが 豆板醤（ソース用） 黒すりごま 水 片栗粉 水

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約120分

• カロリー

  401kcal

• 費用目安

  300円前後

鶏もも肉 酒 塩 みりん 砂糖 みそ 黒すりごま

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  108kcal

• 費用目安

  200円前後

まいたけ さつまいも 水 水菜 黒すりごま マヨネーズ ケチャップ 練りからし

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  574kcal

• 費用目安

  500円前後

ごはん 豚ひき肉 ニラ しょうが 長ねぎ 豆もやし サラダ油 豆板醤 おろしにんにく 黒ねりごま 黒すりごま 水 酒 しょうゆ 鶏ガラスープの素 ラー油 糸唐辛子

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  646kcal

• 費用目安

  600円前後

ごはん 豚ひき肉 しいたけ 長ねぎ[白い部分] にんにく しょうが ごま油 糸唐辛子 砂糖 しょうゆ テンメンジャン 豆板醤 水 黒すりごま

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。