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もっちりシャキシャキ!

里芋のツナマヨサラダ

里芋の食感がたまらない! 水菜の食感もポイント! こしょうを効かせておつまみにも!

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    253kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    水菜は3cm幅に切る。玉ねぎは薄切りにして、水にさらして、水気を切る。

  2. 2.

    里芋は皮をむいて食べやすい大きさに切り、 塩(分量外)をふってぬめりを落としながらもみ、水で洗い水気を切る。耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱する。

  3. 3.

    加熱した里芋は熱いうちに粗めにつぶす。☆を加えて混ぜ、水菜、玉ねぎを加えて混ぜる。