DELISH KITCHEN

パパッと作れる♪

厚揚げのツナマヨのっけ焼き

  • 調理時間

    20

  • カロリー

    243kcal

  • 費用目安

    200前後

  • 炭水化物

    1g

  • 脂質

    20.1g

  • たんぱく質

    14g

  • 糖質

    0.4g

  • 塩分

    0.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

手軽に作れる簡単副菜♪みんな大好きツナマヨをのせて焼くだけ!あと1品の救世主としておすすめです!

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    厚揚げは一口大に切る。大葉は軸を切り落とし、千切りにする。

  2. 2

    ボウルに缶汁を切ったツナ缶、マヨネーズを入れて混ぜる。

  3. 3

    天板にアルミホイルをしき、厚揚げを並べて2を等分にのせる。トースターで薄く焼き色がつくまで10分焼く。器に盛り、大葉を等分にのせる。

    ポイント

    加熱時間は目安としていただき、様子を見ながら薄く焼き色がつくまで加熱してください。

レビュー

-

(2件)
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