DELISH KITCHEN

簡単おつまみ!

厚揚げとツナの塩炒め

  • 調理時間

    5

  • カロリー

    199kcal

  • 費用目安

    200前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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厚揚げとツナを炒めるだけで作れるので忙しい時にもおすすめの一品!サッと炒めるだけの即席メニューです。ぜひお試しください♪

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    厚揚げは短い辺を半分に切り、長い辺を4等分に切る。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、ツナを入れてさっと炒める。厚揚げを加えて焼き色がつくまで転がしながら2〜3分ほど焼く。塩、こしょうを加えて炒め合わせる。

    ポイント

    ツナ缶は缶汁を切りましょう。

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