DELISH KITCHEN
  1. 簡単おつまみ!厚揚げとツナの塩炒め

簡単おつまみ!

厚揚げとツナの塩炒め

厚揚げとツナを炒めるだけで作れるので忙しい時にもおすすめの一品!サッと炒めるだけの即席メニューです。ぜひお試しください♪

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つくった

  • 調理時間 約5分
  • カロリー

    199kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    厚揚げは短い辺を半分に切り、長い辺を4等分に切る。

  2. 2.

    フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、ツナを入れてさっと炒める。厚揚げを加えて焼き色がつくまで転がしながら2〜3分ほど焼く。塩、こしょうを加えて炒め合わせる。

    ポイント

    ツナ缶は缶汁を切りましょう。

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