DELISH KITCHEN

トースターで楽々♪

厚揚げのたまチーズ焼き

4.1

(

)

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    305kcal

  • 費用目安

    200前後

  • 炭水化物

    1.5g

  • 脂質

    23g

  • たんぱく質

    21.7g

  • 糖質

    0.7g

  • 塩分

    1.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

厚揚げに卵とチーズをのせてトースターで焼くだけ♪とろとろの卵とチーズの黄金の組み合わせは、おつまみにもぴったりです♪

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    厚揚げは四方の端から1cm幅を残して切り込みを入れ、スプーンでくり抜き、くり抜いた部分は粗く刻む。大葉は千切りにする。

  2. 2

    ボウルにツナ、刻んだ厚揚げ、しょうゆを入れて混ぜる。

    ポイント

    ツナ缶は缶汁を切る。

  3. 3

    厚揚げの型に卵を割り入れて2、スライスチーズをのせてトースターで10分程焼く。

    ポイント

    お好みの焼き色がついたら一度取り出し、アルミホイルを被せて焼きましょう。

  4. 4

    器に盛り、大葉を飾る。

レビュー

4.1

(

)

※レビューはアプリから行えます
  • あいな

    大葉も中に入れる 卵に火が通らないから、厚揚げに卵だけいれた状態でレンジでチンする? しょうゆは入れないで後でお好みに
  • みーぷー

    バリうま!!
  • けいけい

    2回目はないかなー

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