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厚揚げツナメルト
身近なお手軽食材がおしゃれメニューに大変身！ 厚揚げにツナチーズをたっぷり詰め込んで とろ〜んととろけるおかず風ツナメルトの出来上がりです♪
- 調理時間 約15分
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カロリー
361kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
厚揚げは1cm幅を残して切り込みを入れ、スプーンでくり抜き、くり抜いた部分は粗くきざむ
2.
ボウルに刻んだ厚揚げ、☆ツナチーズの材料を入れ、混ぜ合わせる
3.
厚揚げの型に2を入れ、ピザ用チーズをのせる
4.
オーブントースターで約10分、チーズがとろけるまで加熱する
よくある質問
- Q
トースターがない場合はどうしたらいいですか？
A火力や時間など変わってまいりますが、魚焼きグリルなどでも調理していただけると思います！ぜひ試してみてください♪
- Q
トースターがなくオーブンならあるのですが…オーブンなら何ワットで何分ぐらいでしょうか？もしくはフライパンでもいけますか？
Aフライパンでも調理は可能です♪オーブンの調理ですと、180度で約10分の加熱で大丈夫だと思いますが、両方とも様子を見ながらお作りくださいませ！
- Q
ツナが苦手なので、かわりになるものあれば教えてください。
Aタマネギや、アボカドでも美味しくお召上がりいただけますよ♪
- Q
油抜きはしなくても良いのですか？
A油抜きをせず調理しておりますが、お好みで油抜きをして試してみてください♪
