1. TOP
  2. 魚介のおかず
  3. ツナ缶
  4. 新しいあたしを見て♡厚揚げツナメルト

新しいあたしを見て♡

厚揚げツナメルト

お気に入りに追加

身近なお手軽食材がおしゃれメニューに大変身! 厚揚げにツナチーズをたっぷり詰め込んで とろ〜んととろけるおかず風ツナメルトの出来上がりです♪

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    361kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    厚揚げは1cm幅を残して切り込みを入れ、スプーンでくり抜き、くり抜いた部分は粗くきざむ

  2. 2.

    ボウルに刻んだ厚揚げ、☆ツナチーズの材料を入れ、混ぜ合わせる

  3. 3.

    厚揚げの型に2を入れ、ピザ用チーズをのせる

  4. 4.

    オーブントースターで約10分、チーズがとろけるまで加熱する

よくある質問

  • Q

    トースターがない場合はどうしたらいいですか?

    A

    火力や時間など変わってまいりますが、魚焼きグリルなどでも調理していただけると思います!ぜひ試してみてください♪

  • Q

    トースターがなくオーブンならあるのですが…オーブンなら何ワットで何分ぐらいでしょうか?もしくはフライパンでもいけますか?

    A

    フライパンでも調理は可能です♪オーブンの調理ですと、180度で約10分の加熱で大丈夫だと思いますが、両方とも様子を見ながらお作りくださいませ!

  • Q

    ツナが苦手なので、かわりになるものあれば教えてください。

    A

    タマネギや、アボカドでも美味しくお召上がりいただけますよ♪

  • Q

    油抜きはしなくても良いのですか?

    A

    油抜きをせず調理しておりますが、お好みで油抜きをして試してみてください♪