DELISH KITCHEN

人気のキーワード

    1. TOP
    2. お弁当のおかず
    3. がっつり豪快!トンテキ丼弁当

    がっつり豪快!

    トンテキ丼弁当

    豚バラ薄切り肉を使うので冷めても柔らか! 白ごはんと相性バッチリのボリューム弁当です♪ 食べ盛りのお子様にいかがでしょうか?

    このページの情報をLINEでシェアできます。
    このページの情報をPinterestでシェアできます。

    お気に入りに追加

    • 調理時間 約15分
    • カロリー

      818kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料1人分

    • 白ごはん お茶碗1杯
    • 豚バラ薄切り肉 100g
    • 片栗粉 大さじ1
    • 玉ねぎ 1/4個
    • 塩こしょう 少々
    • サラダ油 小さじ2
    • 大さじ1
    • パセリ(乾燥) 適量
    • ☆調味料
    • しょうゆ 小さじ1
    • ウスターソース 小さじ1
    • ケチャップ 大さじ1

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      玉ねぎは薄切りにする。豚肉はパックから取り出し、重ねたまま塩こしょう、片栗粉を両面にふり、三つ折りにして成型する。

    2. 2.

      フライパンにサラダ油を入れて熱し、豚肉を入れて両面焼き色がつくまで中火で加熱し、端によせて、玉ねぎを加えてしんなりとするまで炒め、酒を入れてふたをして、2分程蒸し焼きにする。

    3. 3.

      ☆を加えて煮立たせ、裏に返してからめる。お弁当箱に白ごはんを詰め、豚肉をのせてパセリをふって完成。