ふわふわコンビの♪
はんぺんの卵とじ
はんぺんと玉ねぎはだしの効いたおつゆをしみこませて ふわふわ卵でとじます♪ごはんにのせても絶品♪ 食欲のない日にもおすすめの優しい一品です
カロリー
183kcal
炭水化物
15.1g
脂質
6.2g
たんぱく質
12.8g
糖質
14.2g
塩分
1.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
はんぺんは一口大に切る。三つ葉は根元を切り落とし、3cm幅に切る。玉ねぎは薄切りにする。
2
ボウルに卵を割り入れ、混ぜる。
3
フライパンに☆、玉ねぎ、はんぺんを入れて中火で煮立たせ、玉ねぎがしんなりとするまで3分程加熱し、卵を回し入れる。半熟になったら火を止め、器に盛って三つ葉をのせる。
レビュー
4.0
※レビューはアプリから行えます
ちいかわ🥺