ふわふわ!とろーり♪
はんぺんチーズオムレツ
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(1件)
調理時間
約20分
費用目安
200円前後
はんぺんを入れることでふわふわ食感のオムレツに仕上がります。チーズは折りたたむ少し前に入れることで失敗なくできます♪
カロリー
250kcal
炭水化物
10.7g
脂質
15g
たんぱく質
16.6g
糖質
10.3g
塩分
1.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
- はんぺん 1枚(100g)
- 卵 2個
- 塩こしょう少々
- 有塩バター10g
- とろけるスライスチーズ2枚
- 付け合わせ
- ケチャップ適量
- ベビーリーフ 適量
- フランスパン[バゲット] 適量
手順
1
はんぺんはビニール袋に入れて、なめらかになるまで揉み込む。
2
ボウルに卵を割り入れて、白くもったりするまでハンドミキサーで泡立てる。
3
2にはんぺん、塩こしょうを加えて切るように混ぜる。
4
フライパンにバターを入れて弱火で熱し、溶けたら3を入れて薄く焼き色がつくまで加熱する。とろけるスライスチーズを並べ入れ、ふたをして弱火で3分焼き、半分に折りたたむ。
5
器に4を盛り、バゲット、ベビーリーフ、ケチャップを添える。
レビュー
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(1件)
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