DELISH KITCHEN
  1. チーズ香る♪はんぺんピカタ

チーズ香る♪

はんぺんピカタ

ふんわりはんぺんをふわふわ衣でソテー! 卵液にはパセリが入って彩りきれいに仕上げます♪ 重ねづけして焼くことで衣もしっかりつきます♪

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    214kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • はんぺん 1枚
  • 薄力粉大さじ1
  • オリーブオイル(焼く用)大さじ1
  • ☆卵液
  • 1個
  • パセリ 適量
  • 粉チーズ 大さじ1
  • 黒こしょう適量
  • ★トマトソース
  • ケチャップ大さじ2
  • オリーブオイル(ソース用)小さじ1
  • 塩こしょう少々

作り方

  1. 1.

    はんぺんは8等分に切り、両面に薄力粉をふる。 パセリは細かく刻む。

  2. 2.

    ボウルに★を入れてトマトソースを作る。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れて混ぜ、はんぺんをくぐらせる。

  4. 4.

    フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、3を入れて両面中火で焼く。

  5. 5.

    残った卵液は上からかけて、両面焼き色がつくように焼く。器に盛り、トマトソースをかける。

レビュー

(5件)

4.0
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