DELISH KITCHEN

体の温まるスープ♪
芽キャベツのミルクスープ

3.8

調理時間

15

費用目安

500前後

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コトコト煮込んで芽キャベツの甘みが口いっぱいに! お肉も入って食べ応えのあるスープです♪

  • カロリー

    217kcal

  • 炭水化物

    14.5g

  • 脂質

    7.7g

  • たんぱく質

    23.9g

  • 糖質

    10.5g

  • 塩分

    2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    芽キャベツは、外側の葉を取り、根元に十字に切り込みを入れる。玉ねぎは薄切り、しめじは根元を切り落とし、ほぐす。

  2. 2

    鶏肉は一口大に切る。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、鶏肉を入れて、焼き色がつくまで中火で炒める。

  4. 4

    肉の色が変わったら、玉ねぎ、しめじを加えて、しんなりするまで中火で炒める。

  5. 5

    芽キャベツ、☆を加えて煮立ったらふたをして5分ほど煮る。

  6. 6

    牛乳を加えて、混ぜながら温める。

レビュー

3.8

※レビューはアプリから行えます
  • かな

    冷蔵庫にある食材で作ろうと、具材以外を参考にして作りました(^^; 具材は玉ねぎ、にんじん、ハムにしてあとはレシピ通り作りましたが、簡単でとても美味しかったです。子どもも食べやすく、すぐ作れるので、またリピします。
  • ねこむすめ

    具がコロコロとして、食べごたえのあるおかずスープです。

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