体の温まるスープ♪
芽キャベツのミルクスープ
コトコト煮込んで芽キャベツの甘みが口いっぱいに！ お肉も入って食べ応えのあるスープです♪
カロリー
217kcal
炭水化物
14.5g
脂質
7.7g
たんぱく質
23.9g
糖質
10.5g
塩分
2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
芽キャベツは、外側の葉を取り、根元に十字に切り込みを入れる。玉ねぎは薄切り、しめじは根元を切り落とし、ほぐす。
2
鶏肉は一口大に切る。
3
フライパンにサラダ油を入れて熱し、鶏肉を入れて、焼き色がつくまで中火で炒める。
4
肉の色が変わったら、玉ねぎ、しめじを加えて、しんなりするまで中火で炒める。
5
芽キャベツ、☆を加えて煮立ったらふたをして5分ほど煮る。
6
牛乳を加えて、混ぜながら温める。
レビュー
4.0
※レビューはアプリから行えます
- 冷蔵庫にある食材で作ろうと、具材以外を参考にして作りました(^^; 具材は玉ねぎ、にんじん、ハムにしてあとはレシピ通り作りましたが、簡単でとても美味しかったです。子どもも食べやすく、すぐ作れるので、またリピします。
ねこむすめ
具がコロコロとして、食べごたえのあるおかずスープです。
かな