カリっ!シャキ!
豆苗とひき肉の春巻き
春巻きの皮はカリッ!中の具は豆苗でシャキシャキ! 豚ひき肉の旨味が溢れ出す新しい組み合わせの春巻きです! 細かく切る作業もないからいつもより楽チン♪
カロリー
166kcal
炭水化物
9.2g
脂質
11.2g
たんぱく質
5.6g
糖質
8.4g
塩分
0.2g
- ※1本分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【5本分】
手順
1
豆苗は根元を切り落とし、2cm程度に切る。
2
ボウルに豚ひき肉、☆を入れてよく混ぜ、豆苗を加えて軽く混ぜて5等分にする。
3
春巻きの皮を広げ、タネをのせて左右の皮を折り込みながら手前から巻く。巻き終わりは水溶き薄力粉をつけてとめる。
4
揚げ油を180℃に熱し、春巻きを入れきつね色になるまで揚げる。
レビュー
4.6
※レビューはアプリから行えます
- 中の具材の調理がなくて混ぜるだけなのが良いです。豆苗は独特の味で好き嫌いがあるかと思いますが、それがなかったら、おすすめの時短メニューです。味も美味しいです。我が家はオリーブオイルで揚げていますので糖質オフメニューでもあります。
ヒトミン