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  • ハロウィン特集

揚げずに簡単!

カジキマグロと豆苗の焼き春巻き

食卓にもう一品欲しい時はコレ! 野菜と魚をバランスよく食べられます! 今晩のおかずに、おつまみに是非♪

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  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    123kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1本分あたり

料理レシピ

材料 6本分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    豆苗は根元を切り落とす

  2. 2.

    カジキマグロを6等分に切り、ボウルに入れ☆を加えもみ込む

  3. 3.

    春巻きの皮に豆苗、カジキマグロをのせて巻き、巻き終わりを水溶き薄力粉でとめる

  4. 4.

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、3をならべて両面焼き色がつくまで焼く