揚げずに簡単！
カジキマグロと豆苗の焼き春巻き
食卓にもう一品欲しい時はコレ！ 野菜と魚をバランスよく食べられます！ 今晩のおかずに、おつまみに是非♪
- 調理時間 約30分
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カロリー
123kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1本分あたり
料理レシピ
材料6本分
作り方
1.
豆苗は根元を切り落とす
2.
カジキマグロを6等分に切り、ボウルに入れ☆を加えもみ込む
3.
春巻きの皮に豆苗、カジキマグロをのせて巻き、巻き終わりを水溶き薄力粉でとめる
4.
フライパンにサラダ油を入れて熱し、3をならべて両面焼き色がつくまで焼く