揚げずに簡単！
カジキマグロと豆苗の焼き春巻き
食卓にもう一品欲しい時はコレ！ 野菜と魚をバランスよく食べられます！ 今晩のおかずに、おつまみに是非♪
- 調理時間 約30分
-
カロリー
123kcal
-
炭水化物
-
脂質
-
タンパク質
-
糖質
-
塩分量
※ 1本分あたり
料理レシピ
材料 6本分
作り方
1.
豆苗は根元を切り落とす
2.
カジキマグロを6等分に切り、ボウルに入れ☆を加えもみ込む
3.
春巻きの皮に豆苗、カジキマグロをのせて巻き、巻き終わりを水溶き薄力粉でとめる
4.
フライパンにサラダ油を入れて熱し、3をならべて両面焼き色がつくまで焼く