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    揚げずに簡単!

    カジキマグロと豆苗の焼き春巻き

    食卓にもう一品欲しい時はコレ! 野菜と魚をバランスよく食べられます! 今晩のおかずに、おつまみに是非♪

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    • 調理時間 約30分
    • カロリー

      123kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1本分あたり

    料理レシピ

    材料6本分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      豆苗は根元を切り落とす

    2. 2.

      カジキマグロを6等分に切り、ボウルに入れ☆を加えもみ込む

    3. 3.

      春巻きの皮に豆苗、カジキマグロをのせて巻き、巻き終わりを水溶き薄力粉でとめる

    4. 4.

      フライパンにサラダ油を入れて熱し、3をならべて両面焼き色がつくまで焼く