いつもありがとう!
似顔絵オムライス
感謝の気持ちをお父さんに伝えよう♡思わず笑顔がこぼれるレシピです♪牛乳を入れてふわふわな仕上がりにしましょう!
カロリー
974kcal
炭水化物
92g
脂質
47g
たんぱく質
36.9g
糖質
89.9g
塩分
3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【1人分】
手順
1
鶏肉は小さめの一口大に切り、塩こしょう(少々)をふる。玉ねぎはみじん切りにする。
2
ボウルに卵を割り入れ、残りの☆を加えて混ぜる(卵液)。
3
フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、鶏肉を入れて火が通るまで中火で3分程炒める。玉ねぎを加えてしんなりするまで炒め、ごはんを加えて全体に油がまわるまで炒め、端に寄せる。
4
ケチャップ、バターを加えて軽く水分を飛ばし、混ぜて全体を炒め合わせる。塩こしょうで味をととのえる(ケチャップライス)。器に盛る。
ポイント
ケチャップは煮詰めると濃厚な味わいになります。
5
フライパンの汚れをキッチンペーパーでふきとり、サラダ油を入れて熱し、卵液を流し入れる。大きくかき混ぜながら中火で加熱する。お好みの焼き加減になったら火を止め、ケチャップライスに被せる。ケチャップ(分量外:適量)で似顔絵をかく。
みーあ