デリッシュキッチン

スクランブルエッグで作る♪
簡単のっけチーズオムライス

4.6

調理時間

15

費用目安

300前後

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炒めるだけで包む手間いらずの簡単オムライスです♪ミートソースをごはんにのせるだけなので、ケチャップライスを炒める必要もなく、見た目もおしゃれな仕上がりになります。スクランブルエッグにすることでトロトロの半熟に仕上がります。卵にチーズを加えてコクを足しましょう!

  • カロリー

    896kcal

  • 炭水化物

    95.5g

  • 脂質

    39.1g

  • たんぱく質

    33.9g

  • 糖質

    92.2g

  • 塩分

    3.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【1人分】

手順

  1. 1

    玉ねぎはみじん切りにする。しめじは根元を切り落とし、粗めに刻む。

  2. 2

    ボウルに卵を割り入れて混ぜ、ピザ用チーズを加えて混ぜる(卵液)。

  3. 3

    器にごはんを盛る。

  4. 4

    フライパンにオリーブオイル半量(大さじ1/2)を入れて中火で熱し、合いびき肉を入れて肉の色が変わるまで炒める。玉ねぎ、しめじを加えてしんなりするまで炒める。水、ケチャップ、塩を加えて水分を飛ばしながら炒め、こしょうを加えて炒め合わせる(ミートソース)。取り出す。

  5. 5

    フライパンの汚れをキッチンペーパーでふきとり、残りのオリーブオイル(大さじ1/2)を入れて中火で熱し、卵液を流し入れる。菜箸で大きくかき混ぜながら半熟状になるまで加熱する(スクランブルエッグ)。

  6. 6

    4のごはんの上にミートソース、スクランブルエッグをのせ、パセリをちらす。

レビュー

4.6

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