手を汚さず簡単！
はんぺんのおろしポン酢つくね

手順

1. 1

   柔らか具材を用意して: 大きめのボールにはんぺんを入れ、フォークで細かくつぶす。

2. 2

   肉だねとさっくり混ぜるだけ！： 1.のボールにたねの材料を加え、木べらでほぐしながらさっくり混ぜる。全体が混ざったら、10回ほどぐるぐると円を描くように混ぜ、まとまりのよいたねにする。

3. 3

   スプーンでラフに丸めて： ボールの中でたねを8等分する。フライパンにサラダ油小さじ1をひき、たねを1個ずつスプーンですくいながらラフに丸め、並べ入れる。

4. 4

   ふっくらと焼き ...： フライパンを強火にかけ、1分ほどしてフライパンが熱くなったらふたをして弱火にし、4分ほど蒸し焼きにする。ふたを取り、たねを裏返して3分ほど焼き、2分ほどころがしながら全面に焼き色をつける。

5. 5

   器に盛る。汁けを切った大根おろしをのせ、万能ねぎを散らし、ポン酢しょうゆをかける。