お弁当におすすめ！
ちくわの2色揚げ
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調理時間
約15分
費用目安
100円前後
赤と黄色でとっても色鮮やか♪材料をビニール袋に入れて揉み込むだけの、洗い物も少ない簡単レシピです♪
カロリー
116kcal
炭水化物
11.7g
脂質
5.4g
たんぱく質
4.5g
糖質
11g
塩分
1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ちくわは斜め半分に切る。
2
紅生姜はみじん切りにする。
3
ビニール袋に☆、ちくわ1本分を入れて揉み込む。
4
別のビニール袋に★、ちくわ1本分を入れて揉み込む。
5
フライパンにサラダ油を入れて熱し、3、4を加えて上下を返しながら、中火できつね色になるまで揚げ焼きにする。
レビュー
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