DELISH KITCHEN

お弁当におすすめ!

ちくわの2色揚げ

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    116kcal

  • 費用目安

    100前後

  • 炭水化物

    11.7g

  • 脂質

    5.4g

  • たんぱく質

    4.5g

  • 糖質

    11g

  • 塩分

    1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

赤と黄色でとっても色鮮やか♪材料をビニール袋に入れて揉み込むだけの、洗い物も少ない簡単レシピです♪

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材料 【2人分】

  • ちくわ 2本
  • サラダ油大さじ2
  • ☆衣(紅生姜)
  • 薄力粉大さじ1
  • 大さじ1
  • 紅生姜 大さじ1
  • ★衣(カレー)
  • 薄力粉大さじ1
  • 大さじ1
  • カレー粉小さじ1

手順

  1. 1

    ちくわは斜め半分に切る。

  2. 2

    紅生姜はみじん切りにする。

  3. 3

    ビニール袋に☆、ちくわ1本分を入れて揉み込む。

  4. 4

    別のビニール袋に★、ちくわ1本分を入れて揉み込む。

  5. 5

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、3、4を加えて上下を返しながら、中火できつね色になるまで揚げ焼きにする。

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