卵を大量消費!
ひき肉卵の甘酢あんかけ
卵をたっぷり使ったひき肉卵の甘酢あんかけをご紹介します!ふんわりと焼き上げた卵に甘酢あんが絡んで、大人から子どもまでパクパク食べられちゃうおいしさ♪卵焼きにはお肉が入っているので、メインのおかずとしても大満足の食べごたえです。
カロリー
315kcal
炭水化物
7.6g
脂質
22g
たんぱく質
17.5g
糖質
7.3g
塩分
2.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【4人分】
- 卵 6個
- 鶏ひき肉 150g
- 細ねぎ 5本(35g)
- グリーンピース[冷凍] 小さじ1
- 塩小さじ1/4
- こしょう少々
- サラダ油大さじ3
- ☆あんかけ
- 酒大さじ1と1/2
- 砂糖大さじ1と1/2
- 酢大さじ1と1/2
- しょうゆ大さじ1と1/2
- 鶏ガラスープの素小さじ1
- 水150cc
- 水溶き片栗粉
- 片栗粉大さじ1/2
- 水大さじ1/2
手順
1
細ねぎは根元を切り落とし刻む。グリーンピースは解凍する。
2
ボウルに卵を割り入れ、溶きほぐす。鶏ひき肉、細ねぎ、塩こしょうを加えて混ぜる。
3
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、2の卵液を入れる。全体をざっと混ぜて半熟になったらふたをして3〜4分程加熱する。上下を返して1分程加熱し、器にうつす。
4
フライパンの汚れをさっと拭き取る。☆を入れて中火で煮立たせる。水溶き片栗粉を加えてとろみをつける。
5
3のひき肉卵に4のあんをかけ、グリーンピースをのせる。
レビュー
4.1
※レビューはアプリから行えます
- ネギ無し、ひき肉多め、卵4つで作りました。ボリュームすごいです!あんが甘酸っぱくて美味しいです!
真似っ子ホームシェフ
美味しいのは勿論ですが、綺麗に出来たので大満足😊❗️エルマ
ひき肉を入れたことで、ちょっとパサパサしたような感じがしました。子供には好評でした!しゅんくん
おいしい! 量は多い! すごくおなかいっぱいになる!
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モリコ