DELISH KITCHEN

ご飯を混ぜて作れちゃう♪

カレーライスコロッケ

  • 調理時間

    30

  • カロリー

    600kcal

  • 費用目安

    300前後

  • 炭水化物

    77.8g

  • 脂質

    26.1g

  • たんぱく質

    9.3g

  • 糖質

    76.3g

  • 塩分

    2.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

ご飯とカレーの黄金バランスをサクサク衣で カリッとあげて!ケチャップで食べるのもソースで食べるのも オススメ!ご家庭のカレーでも試してください♪

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材料 【2人分】

  • レトルトカレー1/2パック(100g)
  • ごはんお茶碗2杯(300g)
  • 小さじ1/3
  • こしょう少々
  • 薄力粉適量
  • 溶き卵 1個分
  • パン粉適量
  • サラダ油適量
  • ケチャップ適量
  • グリーンリーフ 1枚

手順

  1. 1

    ボウルにレトルトカレー、ごはんを入れて混ぜ合わせる。

  2. 2

    塩、こしょうを加えてさらに混ぜる。1/4量ずつ丸く成形する。同様に計4個作る。

  3. 3

    薄力粉、溶き卵、パン粉の順にまぶす。

  4. 4

    鍋に底から2cm程度のサラダ油を入れて170℃に熱し、3を入れて上下を返しながらきつね色になるまで3〜5分ほど揚げる。

    ポイント

    加熱時間は様子を見て調整してください。

  5. 5

    器に盛り、グリーンリーフ、ケチャップを添える。

レビュー

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