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    4. 10分で出来る♪揚げないチーズライスコロッケ

    10分で出来る♪

    揚げないチーズライスコロッケ

    市販のミートソースで出来るライスコロッケです♪ お子様にもオススメ! お好みでツナなど混ぜてみても♪

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    • 調理時間 約10分
    • カロリー

      287kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    • あたたかいごはん お茶碗2杯
    • ミートソース(レトルト) 1パック(150g)
    • コーン(缶) 大さじ2
    • 塩こしょう 少々
    • ピザ用チーズ 大さじ2
    • パン粉 大さじ3
    • パセリ(乾燥) 適量

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      ボウルにあたたかいごはんを入れ、ミートソース、コーン、塩こしょうを加えて混ぜ、4等分に分ける。

    2. 2.

      フライパンにパン粉を入れ、全体がきつね色になるまで弱火で炒る。

    3. 3.

      ラップにごはん、ピザ用チーズをのせ、丸める。皿に並べ、600Wのレンジで1分加熱してパン粉をまとわせ、器に盛り、パセリをふる。

    関連カテゴリー

    ごはんもの