DELISH KITCHEN

10分で出来る♪

揚げないチーズライスコロッケ

4.0

(

)

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    287kcal

  • 費用目安

    300前後

  • 炭水化物

    41.9g

  • 脂質

    8.4g

  • たんぱく質

    9.4g

  • 糖質

    41g

  • 塩分

    1.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

市販のミートソースで出来るライスコロッケです♪ お子様にもオススメ! お好みでツナなど混ぜてみても♪

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材料 【2人分】

  • あたたかいごはんお茶碗2杯
  • ミートソース(レトルト)1パック(150g)
  • コーン(缶) 大さじ2
  • 塩こしょう少々
  • ピザ用チーズ 大さじ2
  • パン粉大さじ3
  • パセリ(乾燥)適量

手順

  1. 1

    ボウルにあたたかいごはんを入れ、ミートソース、コーン、塩こしょうを加えて混ぜ、4等分に分ける。

  2. 2

    フライパンにパン粉を入れ、全体がきつね色になるまで弱火で炒る。

  3. 3

    ラップにごはん、ピザ用チーズをのせ、丸める。皿に並べ、600Wのレンジで1分加熱してパン粉をまとわせ、器に盛り、パセリをふる。

よくある質問

  • Q

    揚げないライスコロッケは温かい炊きたてのご飯じゃないとダメですか?

    A

    炊きたての必要はありませんが、調味料とご飯が馴染みにくいのと、冷ご飯だと握った時に崩れやすいので、温かいご飯でお作り下さい。

レビュー

4.0

(

)

※レビューはアプリから行えます
  • miku.

    ライスボールのようで美味しかったです! パン粉がサクサクで、揚げずに簡単に作れました。 ミートソースが余ったのでアレンジレシピを探していたところ、いいレシピに出会えました。家族にも好評でした☺️
  • サワラ

    10分ではできませんでしたが簡単にできました!
  • panaya

    揚げ物は衣つけるのが大変ですがこちらは楽にできましたし、十分美味しかったです。
  • Yママ

    ミートソース220g、ごはん450gくらい(1.5合弱)で3等分にした。 コーンは苦手なので入れてない。 想像してたより普通だった。 パン粉が強く主張されてるように感じた。 パン粉の炒り加減が足りなかったせいかな?

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